Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:04	4.97	12:04	15	12	0	0	0
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	10	17	0	0	0
3.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:31	17.06	03:31	1	14	0	0	0
7.00	1.00	14:46	4.06	14:46	92	86	0	0	0
8.00	0.40	47:23	0.51	57:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2014 18:13:00

Dauer:

0.01:38:39

Aktive Zeit:

0.00:35:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:53	30	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	7	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.86	17.17	03:30	16	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.17	13.04	04:36	25	56	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.29	1.77	33:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.65	3.93	15:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.01	0.03	16:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.01	39:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.02	39:22	0	0	0	0	0
0.01:30:00	08:39	0.00	0.01	03:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2014	17.31	03:28
13.05.2012	17.05	03:31
31.08.2015	16.38	03:40
18.12.2013	15.16	03:57
01.07.2015	15.13	03:58
08.04.2015	14.84	04:03
25.03.2015	14.36	04:11
10.02.2020	13.82	04:20
Dieses Training	5.11	11:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:06:50	1.10	26	0
2	04:14	0.00:09:48	1.27	30	0
3	00:34	0.00:19:39	2.40	47	0
4	00:36	0.00:37:22	7.06	26	0
5	04:02	0.00:45:25	7.57	79	0
6	00:43	0.00:52:35	8.18	33	0
7	43:07	0.00:55:32	8.37	38	0
∑	54:20