Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:41	10.46	05:44	47	76	0	0	0
5.00	5.00	26:58	11.12	05:24	81	77	0	0	0
10.00	5.00	37:51	7.93	07:34	75	56	0	0	0
15.00	5.00	22:44	13.20	04:33	7	16	0	0	0
20.00	5.00	20:00	15.00	04:00	23	28	0	0	0
25.00	5.00	23:59	3.57	16:48	47	38	0	0	0
30.00	2.57	15:35	9.91	06:03	29	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2014 11:28:00

Dauer:

0.03:55:49

Aktive Zeit:

0.02:34:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	27	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.97	11.91	05:02	65	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.53	10.60	05:40	35	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.85	5.54	10:49	39	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.74	11.22	05:21	30	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.58	13.73	04:22	14	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.06	12.17	04:56	22	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.26	0.78	17:23	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.21	0.64	33:52	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.69	11.07	05:25	19	7	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.72	2.15	27:53	0	0	0	0	0
0.03:40:00	15:49	2.59	9.81	06:07	29	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Erzbahn Hoheward 20.09.2009	16.64	03:36
Tour 4 - Burgen und Schlösser 30.03.2014	15.03	03:59
Fehmarn 1 31.08.2009	13.49	04:27
17.08.2013	13.47	04:27
Gelsenkirchen-Zollverein-Nordsternpark-Gelsenkirchen 26.09.2010	12.42	04:50
Dahlhausen-Springorum 11.10.2015	11.87	05:03
02.08.2011	11.76	05:06
22.06.2016	11.38	05:16
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:04:05	0.58	73	0
2	02:04	0.00:51:50	9.64	60	0
3	11:24	0.01:10:24	12.70	28	0
4	02:05	0.02:17:08	25.06	49	0
5	01:32	0.02:19:37	25.11	48	0
6	04:21	0.02:21:17	25.13	40	0
7	01:53	0.02:25:59	25.22	65	0
8	03:56	0.02:27:58	25.23	43	0
9	03:40	0.02:32:39	25.28	35	0
10	14:06	0.02:37:13	25.35	42	0
11	10:49	0.02:51:35	25.45	55	0
12	01:21	0.03:03:12	25.65	45	0
13	08:42	0.03:22:05	29.51	43	0
14	07:08	0.03:31:24	29.61	39	0
15	00:35	0.03:48:39	32.36	29	0
16	00:47	0.03:50:01	32.46	21	0
17	02:14	0.03:51:22	32.50	26	0
18	00:47	0.03:53:42	32.52	42	0
∑	17:56