Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:08	16.54	03:38	182	204	0	0	0
5.00	5.00	09:55	30.25	01:59	208	224	0	0	0
10.00	5.00	10:16	29.22	02:03	4	30	0	0	0
15.00	5.00	19:46	15.18	03:57	769	809	0	0	0
20.00	5.00	27:27	10.93	05:29	1111	1280	0	0	0
25.00	5.00	21:33	13.92	04:19	925	909	0	0	0
30.00	5.00	11:00	27.27	02:12	844	778	0	0	0
35.00	2.79	05:21	2.56	23:24	890	527	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2014 13:15:00

Dauer:

0.03:03:29

Aktive Zeit:

0.00:20:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.98	17.95	03:21	182	208	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.88	29.65	02:01	214	250	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.65	13.95	04:18	1074	839	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.80	8.40	07:08	723	832	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.97	17.90	03:21	1342	925	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.12	18.35	03:16	1214	774	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.98	2.93	20:27	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.76	2.29	26:15	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.65	1.95	30:47	0	0	0	0	0
0.03:00:00	03:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

109.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:33 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2011	27.15	02:13
09.06.2011	23.71	02:32
24.11.2013	19.44	03:05
23.06.2012	16.51	03:38
Dieses Training	12.36	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

18,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:56	1.19	7.16	08:23	0	0	0	0	0
2	0.00:02:19	1.01	25.86	02:19	21	0	0	0	0
3	0.00:02:03	1.02	29.74	02:01	17	5	0	0	0
4	0.00:02:05	1.00	28.67	02:06	22	5	0	0	0
5	0.00:02:06	1.02	29.17	02:03	19	10	0	0	0
6	0.00:02:04	1.02	29.39	02:02	19	10	0	0	0
7	0.00:01:59	1.02	31.00	01:56	20	12	0	0	0
8	0.00:02:01	1.03	30.39	01:58	16	15	0	0	0
9	0.00:02:12	1.14	31.00	01:56	17	10	0	0	0
10	0.00:02:12	1.01	27.45	02:11	25	10	0	0	0
11	0.00:01:56	1.01	31.30	01:55	28	10	0	0	0
12	0.00:02:01	1.02	30.06	02:00	26	10	0	0	0
13	0.00:01:58	1.02	31.27	01:55	23	11	0	0	0
14	0.00:02:10	1.01	27.67	02:10	21	15	0	0	0
15	0.00:02:47	1.31	28.25	02:07	25	12	0	0	0
16	0.00:02:22	1.02	25.78	02:20	26	12	0	0	0
17	0.00:02:51	1.01	21.13	02:50	27	12	0	0	0
18	0.00:02:27	1.01	24.63	02:26	26	12	0	0	0
19	0.00:10:27	1.25	7.18	08:21	48	12	0	0	0
20	0.00:03:38	1.28	21.07	02:51	84	12	0	0	0
21	0.00:16:02	1.01	3.79	15:50	131	13	0	0	0
22	0.00:02:28	1.02	24.72	02:26	130	13	0	0	0
23	0.00:03:21	1.01	17.92	03:21	55	16	0	0	0
24	0.00:03:33	1.00	16.93	03:33	77	12	0	0	0
25	0.00:03:53	1.05	16.14	03:43	66	12	0	0	0
26	0.00:01:57	1.24	38.26	01:34	61	24	0	0	0
27	0.00:02:43	1.27	27.93	02:09	42	36	0	0	0
28	0.00:11:20	1.04	5.48	10:57	42	51	0	0	0
29	0.00:02:49	1.21	25.69	02:20	42	38	0	0	0
30	0.00:02:19	1.34	34.83	01:43	42	34	0	0	0
31	0.00:02:21	1.50	38.40	01:34	42	41	0	0	0
32	0.00:03:39	1.01	16.59	03:37	42	71	0	0	0
33	0.00:21:34	1.26	3.50	17:09	42	125	0	0	0
34	0.00:21:02	1.01	2.87	20:54	42	157	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:07	0.00:06:57	0.00	0	0
2	01:32	0.00:14:20	3.21	191	0
3	03:57	0.00:25:20	8.66	202	0
4	01:32	0.00:29:43	10.79	219	0
5	06:03	0.00:39:57	15.83	234	0
6	16:42	0.00:46:47	18.52	249	0
∑	35:53