Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:14	18.48	03:15	43	37	0	0	0
5.00	5.00	12:06	24.79	02:25	25	18	0	0	0
10.00	5.00	12:33	23.90	02:31	34	44	0	0	0
15.00	5.00	14:23	20.86	02:53	22	20	0	0	0
20.00	5.00	16:09	18.58	03:14	32	24	0	0	0
25.00	5.00	13:03	22.99	02:37	25	31	0	0	0
30.00	5.00	15:25	19.46	03:05	39	30	0	0	0
35.00	3.84	19:56	11.55	05:12	11	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2013 13:42:00

Dauer:

0.01:59:52

Aktive Zeit:

0.01:45:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.43	14.57	04:07	24	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.21	25.28	02:22	26	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.18	25.09	02:23	19	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.99	23.91	02:31	29	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.64	21.84	02:45	25	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.90	17.38	03:27	8	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.13	18.78	03:12	21	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.81	22.86	02:37	22	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.42	20.52	02:55	25	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.36	20.14	02:59	24	26	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.54	21.25	02:49	11	18	0	0	0
0.01:50:00	09:52	0.23	1.41	42:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2011	27.15	02:13
Dieses Training	19.44	03:05
23.06.2012	16.51	03:38
14.06.2014	12.36	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.01	8.68	06:55	0	0	0	0	0
2	0.00:02:11	1.02	27.92	02:09	20	18	0	0	0
3	0.00:02:18	1.00	26.00	02:18	12	29	0	0	0
4	0.00:02:10	1.00	27.57	02:11	22	22	0	0	0
5	0.00:02:40	1.02	22.83	02:38	25	24	0	0	0
6	0.00:02:21	1.01	25.70	02:20	26	20	0	0	0
7	0.00:02:39	1.00	22.52	02:40	26	22	0	0	0
8	0.00:02:37	1.02	23.26	02:35	29	21	0	0	0
9	0.00:02:26	1.02	25.17	02:23	33	30	0	0	0
10	0.00:02:10	1.02	28.30	02:07	35	36	0	0	0
11	0.00:02:14	1.00	26.77	02:14	36	37	0	0	0
12	0.00:02:19	1.02	26.31	02:17	31	40	0	0	0
13	0.00:02:34	1.00	23.33	02:34	33	39	0	0	0
14	0.00:02:13	1.01	27.19	02:12	41	56	0	0	0
15	0.00:03:21	1.01	18.06	03:19	45	69	0	0	0
16	0.00:02:21	1.01	25.87	02:19	50	49	0	0	0
17	0.00:02:40	1.01	22.65	02:39	55	49	0	0	0
18	0.00:03:00	1.02	20.32	02:57	52	53	0	0	0
19	0.00:02:54	1.01	20.88	02:52	46	55	0	0	0
20	0.00:03:36	1.01	16.74	03:35	54	51	0	0	0
21	0.00:03:54	1.01	15.47	03:53	58	53	0	0	0
22	0.00:02:59	1.01	20.21	02:58	67	61	0	0	0
23	0.00:02:49	1.00	21.35	02:49	67	53	0	0	0
24	0.00:03:05	1.00	19.49	03:05	69	60	0	0	0
25	0.00:03:23	1.00	17.68	03:24	67	72	0	0	0
26	0.00:02:32	1.00	23.71	02:32	62	72	0	0	0
27	0.00:02:29	1.02	24.43	02:27	72	83	0	0	0
28	0.00:02:51	1.00	20.96	02:52	69	85	0	0	0
29	0.00:02:43	1.01	22.26	02:42	77	75	0	0	0
30	0.00:02:35	1.01	23.36	02:34	82	84	0	0	0
31	0.00:03:18	1.00	18.20	03:18	73	96	0	0	0
32	0.00:03:51	1.00	15.56	03:51	80	88	0	0	0
33	0.00:02:35	1.03	23.84	02:31	78	91	0	0	0
34	0.00:03:00	1.02	20.23	02:58	89	93	0	0	0
35	0.00:02:43	1.01	22.38	02:41	84	99	0	0	0
36	0.00:02:51	1.01	21.20	02:50	81	102	0	0	0
37	0.00:02:40	1.01	22.78	02:38	79	105	0	0	0
38	0.00:02:59	1.01	20.21	02:58	74	113	0	0	0