Run.GPS Community Server - nahe Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

monime

Sportart:

Radfahren

Ort:

Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:54	5.37	11:11	160	78	0	0	0
5.00	5.00	46:47	6.41	09:21	823	1086	0	0	0
10.00	5.00	20:26	14.68	04:05	409	134	0	0	0
15.00	5.00	24:22	3.56	16:52	72	68	0	0	0
20.00	5.00	15:43	19.09	03:09	36	36	0	0	0
25.00	5.00	18:37	16.11	03:43	21	31	0	0	0
30.00	0.47	02:26	11.64	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2009 19:16:00

Dauer:

0.04:04:18

Aktive Zeit:

0.01:50:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.48	7.44	08:04	98	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.22	07:18	62	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.61	7.82	07:40	598	217	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.62	4.85	12:22	196	416	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.41	13.22	04:32	435	575	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	25	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.13	0.39	34:15	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.06	0.17	48:43	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.15	0.44	17:06	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.93	14.79	04:03	52	33	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.56	16.67	03:36	22	28	0	0	0
0.04:00:00	04:18	0.97	13.51	04:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2009	17.62	03:24
11.06.2009	14.72	04:05
06.07.2009	11.32	05:18
02.09.2009	9.91	06:03
Dieses Training	7.48	08:01
22.05.2009	0.03	50:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:09	0.00:20:01	2.48	17	0
2	03:50	0.00:42:57	2.77	17	0
3	00:40	0.00:49:10	3.42	23	0
4	04:14	0.00:57:07	5.15	29	0
5	01:01	0.01:07:55	6.43	-84	0
6	00:56	0.01:10:59	6.68	-145	0
7	02:17	0.01:12:43	6.79	-265	0
8	01:30	0.01:17:09	7.70	-318	0
9	01:28	0.01:19:13	7.81	-310	0
10	08:26	0.01:21:26	7.91	-342	0
11	00:58	0.01:32:31	8.42	-223	0
12	01:04	0.01:44:52	10.58	48	0
13	00:48	0.01:53:57	12.17	46	0
14	09:46	0.02:14:34	18.66	11	0
15	01:45	0.03:46:10	25.78	12	0
∑	59:52