Run.GPS Community Server - nahe 418 W 46th (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Radfahren

Ort:

418 W 46th (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	45:28	1.32	45:28	63	59	151	112	177
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	108	34	145	145	145
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	145	145	145
3.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	145	145	145
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	9	12	145	145	145
5.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	145	145	145
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	7	32	145	145	145
7.00	1.00	03:49	15.72	03:49	9	5	145	145	145
8.00	1.00	02:46	21.69	02:46	30	17	145	145	145
9.00	0.65	09:20	4.18	14:22	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 13:57:00

Dauer:

0.01:31:18

Aktive Zeit:

0.00:40:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	112	166
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	155	140	170
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	164	147	173
0.00:30:00	10:00	0.34	2.05	29:20	0	0	149	145	177
0.00:40:00	10:00	1.53	9.20	06:31	159	57	145	145	145
0.00:50:00	10:00	2.15	12.88	04:40	61	61	145	145	145
0.01:00:00	10:00	2.13	12.78	04:42	37	10	145	145	145
0.01:10:00	10:00	2.17	13.03	04:36	35	38	145	145	145
0.01:20:00	10:00	1.33	7.97	07:32	24	94	145	145	145
0.01:30:00	01:18	0.00	0.00	00:00	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2014	8.80	06:49
24.08.2015	8.42	07:07
Dieses Training	6.34	09:28
23.07.2012	4.62	13:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	85%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	34:44	0.00:00:20	0.00	112	0
2	03:11	0.00:35:44	0.19	162	0
3	01:37	0.00:42:30	0.61	128	0
4	00:32	0.00:52:07	2.25	40	0
5	01:27	0.01:00:02	4.02	39	0
6	00:52	0.01:04:00	4.74	36	0
7	00:40	0.01:16:48	7.46	49	0
∑	43:03