Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:25	22.36	02:41	54	30	136	92	158
5.00	5.00	13:07	22.87	02:37	20	16	139	125	148
10.00	5.00	13:47	21.77	02:45	22	18	137	123	150
15.00	5.00	17:59	16.68	03:36	22	41	140	116	156
20.00	5.00	17:22	17.27	03:28	30	61	148	130	159
25.00	5.00	19:12	15.63	03:50	62	115	150	127	164
30.00	5.00	11:22	26.39	02:16	44	8	146	135	167
35.00	5.00	13:59	21.45	02:48	14	12	145	130	192
40.00	5.00	15:36	19.23	03:07	37	16	138	126	150
45.00	5.00	12:59	23.11	02:36	29	13	132	120	235
50.00	3.01	10:02	18.01	03:20	17	14	128	128	128

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 10:30:00

Dauer:

0.02:38:54

Aktive Zeit:

0.02:26:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.69	23.08	02:36	67	41	138	92	158
0.00:20:00	20:00	7.20	21.59	02:47	30	23	137	123	150
0.00:40:00	20:00	6.10	18.29	03:17	51	41	140	116	156
0.01:00:00	20:00	4.82	14.45	04:09	1	75	149	131	160
0.01:20:00	20:00	6.80	20.39	02:57	96	108	149	127	164
0.01:40:00	20:00	7.31	21.94	02:44	23	14	146	130	192
0.02:00:00	20:00	6.53	19.59	03:04	44	24	137	120	157
0.02:20:00	18:54	6.57	20.85	02:53	40	18	130	123	235

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2010	20.43	02:56
05.10.2012	20.09	02:59
Dieses Training	20.02	03:00
24.10.2012	19.48	03:05
16.09.2012	18.99	03:10
19.08.2012	18.85	03:11
13.10.2012	17.73	03:23
02.09.2012	17.73	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

235 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:24:17	9.31	275	0
2	03:39	0.00:43:38	16.09	267	0
3	02:19	0.01:01:45	21.24	258	0
4	01:10	0.01:16:45	25.14	323	0
5	00:58	0.02:14:38	44.88	313	0
∑	08:38