Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	19	55	111	85	120
2.00	2.00	04:24	27.27	02:12	7	16	120	115	126
4.00	2.00	04:41	25.62	02:20	7	2	122	113	133
6.00	2.00	04:31	26.57	02:16	3	1	119	110	132
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	2	5	120	112	131
10.00	2.00	04:48	25.00	02:24	4	1	117	106	124
12.00	2.00	04:19	27.80	02:10	2	5	123	120	126
14.00	0.81	02:17	0.78	17:02	0	0	84	60	124

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2014 16:55:00

Dauer:

0.01:37:17

Aktive Zeit:

0.00:34:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.20	19.18	03:08	26	68	114	85	125
0.00:10:00	10:00	4.36	26.18	02:17	10	7	121	110	133
0.00:20:00	10:00	4.15	24.93	02:24	8	9	118	106	131
0.00:30:00	10:00	3.05	18.30	03:17	6	8	118	80	126
0.00:40:00	10:00	0.04	0.25	02:27	0	0	87	80	94
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	84	70	87
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	76	68	86
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	77	71	84
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	71	60	80
0.01:30:00	07:17	0.00	0.02	10:05	0	0	74	67	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2014	21.01	02:51
23.12.2013	17.78	03:23
Dieses Training	9.13	06:34
23.12.2013	4.10	14:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

698 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	43%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%