Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:06	14.93	04:01	21	23	94	66	113
5.00	5.00	22:32	13.31	04:30	26	24	94	63	117
10.00	5.00	19:23	15.48	03:53	5	132	121	91	152
15.00	5.00	15:59	18.77	03:12	13	49	113	98	137
20.00	5.00	18:24	16.30	03:41	67	10	95	71	124
25.00	5.00	16:19	18.39	03:16	20	34	102	75	123
30.00	5.00	17:37	17.03	03:31	20	31	105	73	142
35.00	0.25	01:57	7.73	07:45	0	0	99	87	111

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 09:36:00

Dauer:

0.02:12:19

Aktive Zeit:

0.01:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.01	15.03	04:00	21	23	94	66	113
0.00:20:00	20:00	4.89	14.66	04:06	21	26	95	63	117
0.00:40:00	20:00	4.39	13.18	04:33	8	131	120	66	152
0.01:00:00	20:00	6.42	19.25	03:07	17	58	113	98	137
0.01:20:00	20:00	5.33	15.99	03:45	68	8	94	71	124
0.01:40:00	20:00	6.55	19.66	03:03	34	43	102	75	123
0.02:00:00	12:19	2.66	12.95	04:38	7	20	108	73	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2014	22.79	02:38
Dieses Training	15.98	03:45
20.10.2013	14.44	04:09
04.09.2014	14.08	04:16
26.10.2013	13.50	04:27
30.09.2013	13.38	04:29
20.10.2013	12.96	04:38
14.05.2013	12.90	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:31	0.01	59	0
2	00:30	0.00:04:55	0.52	63	0
3	01:43	0.00:36:02	9.76	63	0
4	03:43	0.00:38:48	9.89	66	0
5	04:19	0.01:22:13	21.29	230	0
6	03:02	0.02:05:45	34.51	193	0
∑	14:26