Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:10	9.94	06:02	60	44	83	54	120
5.00	5.00	18:53	15.89	03:47	73	54	88	65	128
10.00	5.00	24:00	12.50	04:48	24	52	96	76	135
15.00	5.00	29:54	10.03	05:59	195	194	83	54	120
20.00	5.00	20:10	14.88	04:02	60	49	83	62	122
25.00	5.00	17:22	17.27	03:28	61	38	81	61	128
30.00	3.87	16:59	13.67	04:23	27	54	101	75	152

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2013 17:33:00

Dauer:

0.02:37:30

Aktive Zeit:

0.02:15:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.98	8.93	06:43	54	12	76	54	98
0.00:20:00	20:00	4.59	13.76	04:22	62	60	91	69	128
0.00:40:00	20:00	4.82	14.46	04:09	41	50	91	65	117
0.01:00:00	20:00	4.05	12.15	04:56	26	45	92	65	135
0.01:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	178	179	85	54	120
0.01:40:00	20:00	4.40	13.21	04:33	40	39	82	58	119
0.02:00:00	20:00	5.90	17.69	03:23	74	44	82	61	122
0.02:20:00	17:30	3.90	13.37	04:29	27	58	101	75	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2014	18.09	03:19
03.05.2014	15.98	03:45
20.10.2013	14.44	04:09
04.09.2014	14.08	04:16
30.09.2013	13.38	04:29
20.10.2013	12.96	04:38
Dieses Training	12.90	04:39
25.08.2015	11.97	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	59	59	60
2	0.00:47:31	9.59	12.11	04:57	98	123	86	54	128
3	0.00:00:00	0.02	109.14	00:33	69	123	93	93	93
4	0.00:39:58	8.34	12.52	04:48	166	226	90	63	135
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:06	0.01	3.42	17:33	152	176	58	58	60

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:06:09	1.49	166	0
2	06:40	0.00:08:02	1.60	162	0
3	00:42	0.01:16:18	15.54	174	0
4	01:04	0.01:26:31	17.94	130	0
5	00:55	0.02:03:00	17.96	134	0
6	01:57	0.02:17:28	19.99	173	0
7	00:57	0.02:19:35	20.02	174	0
∑	13:15