Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:46	9.44	06:21	77	76	102	68	131
5.00	5.00	20:25	14.69	04:05	198	196	99	74	123
10.00	5.00	21:50	13.74	04:22	35	64	116	82	156
15.00	5.00	22:48	13.16	04:34	76	24	98	70	135
20.00	5.00	18:55	15.86	03:47	46	23	110	72	153
25.00	5.00	22:01	13.63	04:24	47	65	103	86	130
30.00	2.19	11:15	11.70	05:08	26	33	101	83	117

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2013 09:44:00

Dauer:

0.02:29:01

Aktive Zeit:

0.02:04:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.68	8.04	07:28	34	40	94	68	120
0.00:20:00	20:00	4.38	13.14	04:34	51	53	107	69	131
0.00:40:00	20:00	5.11	15.33	03:55	212	200	106	74	156
0.01:00:00	20:00	4.23	12.70	04:43	22	52	116	82	135
0.01:20:00	20:00	4.45	13.34	04:30	74	16	93	70	134
0.01:40:00	20:00	5.18	15.53	03:52	43	30	110	85	153
0.02:00:00	20:00	4.49	13.48	04:27	58	59	102	86	130
0.02:20:00	09:01	1.67	11.14	05:23	11	32	100	83	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2013	20.50	02:56
01.05.2014	18.09	03:19
28.04.2014	15.59	03:51
20.10.2013	14.44	04:09
04.09.2014	14.08	04:16
Dieses Training	12.96	04:38
14.05.2013	12.90	04:39
07.05.2013	12.76	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:26	0.00:00:22	0.09	152	0
2	01:44	0.00:04:18	0.17	171	0
3	02:12	0.00:13:16	2.66	142	0
4	07:05	0.00:15:32	2.67	144	0
5	00:48	0.00:43:06	7.64	162	0
6	00:48	0.01:03:53	12.96	161	0
7	02:32	0.01:21:05	16.49	183	0
8	00:36	0.02:01:05	26.13	105	0
9	00:37	0.02:26:29	31.91	115	0
∑	19:48