Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:30	8.89	06:45	36	22	0	0	0
2.00	2.00	16:47	7.15	08:24	2	39	0	0	0
4.00	2.00	16:29	7.28	08:14	22	17	0	0	0
6.00	2.00	32:32	3.69	16:16	49	17	0	0	0
8.00	2.00	06:29	18.51	03:14	48	32	0	0	0
10.00	2.00	04:38	1.86	32:19	49	32	0	0	0
12.00	2.00	10:09	11.82	05:05	36	4	0	0	0
14.00	2.00	07:13	16.63	03:37	35	16	0	0	0
16.00	2.00	13:06	9.16	06:33	23	52	0	0	0
18.00	2.00	12:43	9.44	06:21	2	53	0	0	0
20.00	0.47	02:17	12.45	04:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 15:08:00

Dauer:

0.03:16:00

Aktive Zeit:

0.01:49:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.50	7.49	08:01	32	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.32	6.96	08:37	25	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.39	7.17	08:22	52	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.02	3.07	19:33	29	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.65	07:51	80	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.60	1.80	33:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.33	0.98	01:09	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.19	6.56	09:08	50	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.96	11.87	05:03	62	66	0	0	0
0.03:00:00	16:00	2.62	9.83	06:06	5	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2012	17.32	03:28
21.10.2012	8.26	07:16
01.05.2012	8.17	07:20
06.08.2015	7.99	07:31
17.03.2012	7.20	08:20
Dieses Training	6.27	09:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:02:43	0.32	97	0
2	02:14	0.00:15:55	2.22	116	0
3	01:00	0.00:29:05	3.97	138	0
4	02:38	0.00:33:36	4.70	131	0
5	01:57	0.00:36:23	4.75	142	0
6	01:33	0.00:38:55	4.80	141	0
7	01:59	0.00:50:14	6.54	136	0
8	10:44	0.00:56:44	7.17	104	0
9	08:25	0.01:07:56	7.31	113	0
10	01:14	0.01:29:34	10.63	59	0
11	05:24	0.01:32:06	10.67	65	0
12	01:03	0.01:39:15	10.76	69	0
13	02:37	0.01:41:00	10.80	68	0
14	01:04	0.01:44:21	10.89	65	0
15	03:20	0.01:45:53	10.94	63	0
16	00:37	0.01:50:09	11.01	66	0
17	00:31	0.01:52:41	11.14	81	0
18	02:00	0.01:54:31	11.23	84	0
19	02:18	0.01:57:39	11.34	75	0
20	03:06	0.02:02:18	11.43	67	0
21	01:16	0.02:05:41	11.47	71	0
22	18:37	0.02:07:50	11.55	77	0
23	01:02	0.02:27:03	11.81	73	0
24	02:11	0.02:28:13	11.85	80	0
25	00:53	0.02:31:47	12.19	58	0
26	02:44	0.02:52:32	16.66	42	0
27	00:40	0.03:03:08	18.17	60	0
∑	21:39