Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:54	17.75	03:23	178	198	0	0	0
5.00	5.00	12:01	24.97	02:24	27	20	0	0	0
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	15	20	0	0	0
15.00	5.00	11:32	26.01	02:18	14	17	0	0	0
20.00	5.00	17:31	17.13	03:30	35	38	0	0	0
25.00	5.00	12:53	23.29	02:35	34	26	0	0	0
30.00	5.00	13:23	22.42	02:41	19	23	0	0	0
35.00	5.00	15:15	19.67	03:03	35	49	0	0	0
40.00	5.00	13:18	22.56	02:40	39	35	0	0	0
45.00	0.57	40:17	0.84	11:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2013 13:43:00

Dauer:

0.02:44:49

Aktive Zeit:

0.01:56:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.38	19.14	03:08	186	204	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.40	25.19	02:23	35	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.91	23.73	02:32	24	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.27	18.80	03:11	59	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.71	23.14	02:36	22	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.48	19.44	03:05	56	67	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.42	7.27	08:15	17	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	04:49	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2011	25.36	02:22
18.07.2014	23.60	02:33
08.02.2014	19.98	03:00
04.05.2014	18.10	03:19
Dieses Training	16.59	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.01	10.67	05:37	0	0	0	0	0
2	0.00:02:21	1.00	25.63	02:20	39	110	0	0	0
3	0.00:02:24	1.01	25.32	02:22	78	151	0	0	0
4	0.00:04:05	1.01	14.75	04:04	89	115	0	0	0
5	0.00:02:27	1.01	24.65	02:26	179	73	0	0	0
6	0.00:02:19	1.03	26.45	02:16	83	80	0	0	0
7	0.00:02:34	1.01	23.38	02:34	88	79	0	0	0
8	0.00:02:39	1.03	23.23	02:35	86	81	0	0	0
9	0.00:02:19	1.02	26.19	02:17	89	86	0	0	0
10	0.00:02:18	1.01	26.28	02:17	92	86	0	0	0
11	0.00:02:26	1.00	24.73	02:26	84	88	0	0	0
12	0.00:02:26	1.02	25.02	02:24	91	84	0	0	0
13	0.00:02:07	1.01	28.40	02:07	96	90	0	0	0
14	0.00:02:24	1.01	25.36	02:22	100	82	0	0	0
15	0.00:02:34	1.00	23.40	02:34	105	80	0	0	0
16	0.00:02:17	1.01	26.30	02:17	104	86	0	0	0
17	0.00:02:30	1.02	24.41	02:27	100	88	0	0	0
18	0.00:02:08	1.01	28.15	02:08	102	90	0	0	0
19	0.00:02:24	1.02	25.49	02:21	101	91	0	0	0
20	0.00:02:13	1.01	27.13	02:13	98	95	0	0	0
21	0.00:02:25	1.01	24.94	02:24	102	94	0	0	0
22	0.00:02:49	1.00	21.33	02:49	99	98	0	0	0
23	0.00:04:44	1.02	12.92	04:39	121	109	0	0	0
24	0.00:05:18	1.03	11.65	05:09	128	116	0	0	0
25	0.00:02:21	1.01	25.68	02:20	133	99	0	0	0
26	0.00:02:25	1.01	24.81	02:25	137	103	0	0	0
27	0.00:02:42	1.00	22.17	02:42	147	101	0	0	0
28	0.00:02:32	1.01	23.87	02:31	150	101	0	0	0
29	0.00:02:52	1.01	21.02	02:51	150	105	0	0	0
30	0.00:02:30	1.01	24.19	02:29	139	109	0	0	0
31	0.00:03:18	1.01	18.27	03:17	146	103	0	0	0
32	0.00:02:19	1.00	25.77	02:20	146	112	0	0	0
33	0.00:02:36	1.02	23.50	02:33	144	115	0	0	0
34	0.00:02:34	1.01	23.39	02:34	145	120	0	0	0
35	0.00:02:38	1.00	22.79	02:38	140	122	0	0	0
36	0.00:02:26	1.01	24.73	02:26	149	115	0	0	0
37	0.00:02:31	1.01	24.06	02:30	147	124	0	0	0
38	0.00:04:29	1.01	13.43	04:28	154	134	0	0	0
39	0.00:03:28	1.02	17.63	03:24	174	122	0	0	0
40	0.00:02:32	1.01	23.97	02:30	156	133	0	0	0
41	0.00:03:03	1.02	20.08	02:59	164	126	0	0	0
42	0.00:02:42	1.00	22.13	02:43	178	133	0	0	0
43	0.00:02:38	1.02	23.30	02:35	161	143	0	0	0
44	0.00:02:32	1.00	23.80	02:31	162	143	0	0	0
45	0.00:03:00	1.01	20.01	03:00	167	144	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:01:42	0.00	0	0
2	01:31	0.00:45:03	16.83	179	0
3	01:49	0.01:19:33	28.80	182	0
4	01:30	0.01:25:02	30.80	177	0
5	01:34	0.01:37:28	35.63	183	0
∑	08:00