Run.GPS Community Server - nahe Ruigoord (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ruigoord (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:07	15.69	03:49	17	45	0	0	0
5.00	5.00	25:41	11.68	05:08	32	38	0	0	0
10.00	5.00	31:54	9.40	06:23	48	32	0	0	0
15.00	5.00	38:01	7.89	07:36	45	53	0	0	0
20.00	5.00	59:49	5.02	11:58	57	57	0	0	0
25.00	5.00	33:18	9.01	06:40	24	23	0	0	0
30.00	2.93	15:40	11.21	05:21	20	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2013 13:56:00

Dauer:

0.03:43:35

Aktive Zeit:

0.02:15:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.24	15.73	03:49	17	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.96	11.88	05:03	32	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.37	05:47	29	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.69	8.07	07:26	28	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.52	07:03	34	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.62	10:41	17	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	28	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.95	5.84	10:16	21	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.14	9.43	06:22	18	22	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.15	3.45	17:22	9	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.79	14.37	04:11	14	22	0	0	0
0.03:40:00	03:35	0.30	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2018	21.36	02:49
14.04.2019	12.15	04:56
12.04.2018	11.39	05:16
25.09.2016	9.25	06:29
Dieses Training	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:18	8.72	16.72	03:35	70	44	0	0	0
2	0.00:01:22	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:41:05	5.57	8.13	07:23	114	88	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:01	0.00	2.52	23:49	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:02	0.00	1.89	31:45	110	73	0	0	0
13	0.00:00:01	0.01	18.57	03:14	110	73	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:09:01	1.59	10.54	05:42	124	81	0	0	0
18	0.00:16:02	2.30	8.61	06:58	159	102	0	0	0
19	0.01:29:00	8.67	5.84	10:16	221	186	0	0	0
20	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:13:54	1.58	6.83	08:47	225	193	0	0	0
22	0.00:21:39	4.48	12.43	04:50	260	213	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:03:28	0.17	16	0
2	07:08	0.00:31:04	8.72	18	0
3	00:30	0.00:41:24	9.28	16	0
4	02:43	0.00:48:05	10.91	23	0
5	01:29	0.00:57:22	12.34	14	0
6	01:43	0.01:02:52	13.08	23	0
7	03:08	0.01:09:24	13.98	15	0
8	01:35	0.01:17:32	15.06	15	0
9	02:28	0.01:23:01	15.89	23	0
10	00:34	0.01:31:06	17.03	17	0
11	01:36	0.01:34:08	17.37	24	0
12	02:24	0.01:39:08	18.19	19	0
13	00:39	0.01:41:52	18.23	23	0
14	01:01	0.01:46:14	18.70	20	0
15	15:40	0.01:55:38	20.06	26	0
16	00:40	0.02:14:35	20.72	17	0
17	01:18	0.02:19:47	21.59	14	0
18	00:42	0.02:30:36	23.38	22	0
19	16:12	0.02:31:19	23.41	16	0
20	00:51	0.02:48:49	23.75	17	0
21	15:04	0.03:01:39	26.86	13	0
22	01:12	0.03:22:22	28.44	16	0
23	00:38	0.03:40:38	32.66	16	0
∑	20:00