Run.GPS Community Server - nahe Grabowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Radfahren

Ort:

Grabowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:33	10.51	05:43	15	85	0	0	0
5.00	5.00	34:04	8.81	06:49	24	16	0	0	0
10.00	5.00	27:06	11.07	05:25	9	29	0	0	0
15.00	5.00	11:14	26.71	02:15	18	13	0	0	0
20.00	5.00	21:09	14.18	04:14	19	6	0	0	0
25.00	5.00	29:45	10.08	05:57	26	35	0	0	0
30.00	1.03	11:32	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2018 10:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:43:26

Aktive Zeit:

0.01:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.66	4.98	12:03	0	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.89	14.67	04:05	22	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.51	7.53	07:58	16	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.12	6.36	09:26	10	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.41	25.23	02:23	18	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.76	14.27	04:12	19	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.19	12.57	04:46	19	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.44	7.32	08:12	6	7	0	0	0
0.02:40:00	03:26	0.05	0.89	07:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2019	12.15	04:56
Dieses Training	11.39	05:16
25.09.2016	9.25	06:29
06.07.2013	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1088 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

457

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:17	0.00:00:20	0.00	-7	0
2	00:38	0.00:11:56	0.45	41	0
3	00:08	0.00:16:19	1.26	51	0
4	00:40	0.00:17:09	1.31	55	0
5	00:42	0.00:19:31	1.63	57	0
6	01:09	0.00:29:57	5.27	69	0
7	01:25	0.00:36:30	6.45	63	0
8	00:38	0.00:38:55	6.52	66	0
9	00:31	0.00:39:38	6.53	67	0
10	03:21	0.00:40:13	6.55	67	0
11	01:16	0.00:49:10	7.93	66	0
12	01:03	0.00:51:03	7.97	65	0
13	00:17	0.00:52:22	8.01	65	0
14	01:58	0.00:52:53	8.01	65	0
15	01:46	0.00:55:24	8.10	65	0
16	01:36	0.01:03:15	10.03	53	0
17	00:12	0.01:05:15	10.06	52	0
18	00:17	0.01:06:09	10.10	52	0
19	00:59	0.01:08:36	10.27	53	0
20	01:00	0.01:09:38	10.29	53	0
21	00:55	0.01:11:38	10.35	54	0
22	00:24	0.01:13:12	10.39	55	0
23	00:05	0.01:14:10	10.42	56	0
24	00:24	0.01:14:19	10.43	56	0
25	00:50	0.01:15:56	10.53	56	0
26	01:25	0.01:17:21	10.67	56	0
27	02:52	0.01:46:07	21.64	58	0
28	03:06	0.01:52:57	22.88	56	0
29	07:22	0.02:12:39	28.50	67	0
30	01:19	0.02:21:55	28.97	72	0
31	01:04	0.02:25:43	29.58	67	0
32	01:45	0.02:28:36	29.69	66	0
33	00:16	0.02:35:21	30.89	69	0
34	00:07	0.02:35:45	30.90	69	0
35	02:01	0.02:35:56	30.91	70	0
36	04:05	0.02:38:15	30.94	71	0
37	00:53	0.02:42:33	31.03	69	0
∑	57:46