Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:34	13.14	04:34	21	0	0	0	0
1.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:19	13.90	04:19	3	3	0	0	0
3.00	1.00	38:01	1.58	38:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:33	5.69	10:33	14	3	0	0	0
5.00	1.00	19:40	3.05	19:40	15	23	0	0	0
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	8	0	0	0
8.00	1.00	06:58	8.61	06:58	9	17	0	0	0
9.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
10.00	0.33	06:55	2.83	21:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2013 19:52:00

Dauer:

0.01:58:18

Aktive Zeit:

0.01:03:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.50	03:52	25	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.33	1.96	30:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.03	0.17	59:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.12	0.70	25:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.25	09:36	2	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.24	1.46	41:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.80	06:49	3	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	5	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.02	6.10	09:50	10	4	0	0	0
0.01:50:00	08:18	0.37	2.69	22:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2012	27.71	02:10
17.07.2012	17.88	03:21
20.11.2016	11.06	05:25
27.06.2011	10.29	05:50
01.04.2011	9.09	06:36
15.05.2012	8.38	07:10
10.06.2012	7.99	07:30
09.08.2011	7.96	07:32
Dieses Training	5.24	11:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

146

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:15:05	3.46	62	0
2	01:14	0.00:21:35	3.55	73	0
3	01:49	0.00:22:53	3.57	71	0
4	00:55	0.00:25:54	3.71	63	0
5	02:46	0.00:28:04	3.83	66	0
6	12:43	0.00:31:27	3.85	73	0
7	04:54	0.00:45:29	3.93	75	0
8	01:32	0.00:56:50	4.60	67	0
9	00:54	0.00:58:32	4.63	66	0
10	02:28	0.01:06:24	5.71	71	0
11	00:33	0.01:09:28	5.74	75	0
12	02:01	0.01:10:05	5.76	79	0
13	00:38	0.01:12:42	5.79	77	0
14	01:36	0.01:13:57	5.84	73	0
15	01:27	0.01:16:45	5.91	75	0
16	01:40	0.01:19:08	6.00	71	0
17	00:38	0.01:25:49	6.78	77	0
18	00:33	0.01:39:31	8.90	94	0
19	00:36	0.01:45:04	9.77	85	0
20	00:55	0.01:45:47	9.80	85	0
21	00:32	0.01:46:54	9.90	87	0
22	07:37	0.01:47:37	9.94	87	0
∑	50:02