Run.GPS Community Server - nahe Nootdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

keimped

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nootdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:26	14.00	04:17	6	4	0	0	0
5.00	5.00	24:09	12.42	04:50	187	189	0	0	0
10.00	5.00	27:19	10.98	05:28	142	142	0	0	0
15.00	5.00	18:21	16.35	03:40	51	53	0	0	0
20.00	5.00	22:50	13.14	04:34	50	50	0	0	0
25.00	4.67	16:24	17.10	03:31	97	97	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2013 13:10:00

Dauer:

0.02:10:32

Aktive Zeit:

0.00:54:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.68	14.04	04:16	5	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.05	12.16	04:56	188	142	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.88	8.65	06:56	95	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.13	15.40	03:54	142	142	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.29	15.88	03:47	53	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.87	14.61	04:06	96	96	0	0	0
0.02:00:00	10:32	2.76	15.71	03:49	49	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2013	21.07	02:51
27.06.2015	20.98	02:52
18.08.2013	14.97	04:00
17.08.2013	14.68	04:05
01.08.2015	13.84	04:20
Dieses Training	13.64	04:24
07.05.2013	13.53	04:26
01.09.2013	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:06	22.78	12.76	04:42	27	28	0	0	0
2	0.00:12:37	2.93	13.93	04:18	29	31	0	0	0
3	0.00:08:46	2.83	19.35	03:06	34	35	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:22	0.00	47	0
2	01:31	0.00:04:21	0.49	44	0
3	01:01	0.00:10:11	1.86	46	0
4	00:34	0.00:13:45	2.90	46	0
5	00:53	0.00:22:11	5.18	45	0
6	03:49	0.00:26:16	6.13	45	0
7	00:35	0.00:30:44	6.95	46	0
8	09:25	0.00:32:13	7.43	46	0
9	03:50	0.00:42:35	8.66	47	0
10	01:06	0.00:46:48	9.44	45	0
11	13:07	0.00:48:32	9.92	46	0
12	01:24	0.01:03:38	10.94	46	0
13	01:12	0.01:06:56	11.99	46	0
14	02:40	0.01:09:12	12.72	45	0
15	00:38	0.01:14:44	14.27	48	0
16	02:05	0.01:20:27	15.76	45	0
17	02:12	0.01:22:56	16.70	46	0
18	01:00	0.01:25:12	17.30	45	0
19	04:51	0.01:27:01	17.82	46	0
20	04:14	0.01:31:59	19.08	47	0
21	01:01	0.01:37:20	20.35	47	0
22	01:01	0.01:39:22	20.72	46	0
23	01:01	0.01:46:09	22.53	44	0
24	01:29	0.01:47:44	22.89	45	0
25	00:59	1.00:40:41	26.72	45	0
26	00:32	1.00:42:27	27.41	47	0
27	01:07	1.00:47:05	28.62	47	0
∑	05:12