Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

121.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	01:15	19.59	03:04	60	42	0	0	0
20.00	20.00	01:56	19.38	03:06	51	91	0	0	0
40.00	20.00	17:00	15.58	03:51	88	106	0	0	0
60.00	20.00	18:45	15.24	03:56	85	87	0	0	0
80.00	20.00	01:13	19.60	03:04	74	44	0	0	0
100.00	20.00	15:02	15.99	03:45	91	59	0	0	0
120.00	1.03	04:55	12.59	04:46	0	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 06:24:00

Dauer:

0.07:00:08

Aktive Zeit:

0.06:43:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.58	19.58	03:04	60	42	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.40	19.40	03:06	50	89	0	0	0
0.02:00:00	00:00	15.21	15.21	03:57	37	73	0	0	0
0.03:00:00	00:00	14.98	14.98	04:00	85	88	0	0	0
0.04:00:00	00:00	18.09	18.09	03:19	91	39	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.85	17.85	03:22	58	51	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.92	15.92	03:46	66	56	0	0	0
0.07:00:00	00:08	0.00	1.16	51:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 121 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.28	03:28
Opole - Głubczyce - Krnov - Mesto Albrechtice - Jindrichov - Prudnik (rowerem) 22.06.2014	14.77	04:04
Sezon rowerowy rozpoczęty... 14.04.2013	13.79	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:44	0.02:19:34	44.86	218	0
2	03:30	0.02:47:45	51.85	226	0
3	04:17	0.04:00:22	69.17	240	0
4	02:02	0.05:48:57	102.06	180	0
∑	14:33