Run.GPS Community Server - nahe Bughof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bigalrules

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bughof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:39	13.87	04:20	26	25	0	0	0
2.00	2.00	14:58	8.02	07:29	10	5	0	0	0
4.00	2.00	10:38	11.29	05:19	10	11	0	0	0
6.00	2.00	07:53	15.22	03:57	9	11	0	0	0
8.00	2.00	06:50	17.56	03:25	7	2	0	0	0
10.00	2.00	08:38	13.90	04:19	18	19	0	0	0
12.00	2.00	15:34	7.71	07:47	104	81	0	0	0
14.00	2.00	09:06	13.19	04:33	56	94	0	0	0
16.00	2.00	10:31	11.41	05:16	25	20	0	0	0
18.00	1.61	14:02	6.90	08:42	65	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2009 14:20:00

Dauer:

0.01:46:51

Aktive Zeit:

0.01:25:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.07	12.45	04:49	26	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.17	7.02	08:33	8	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.09	04:35	3	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.03	12.15	04:56	18	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.85	17.10	03:31	9	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.16	12.98	04:37	75	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.54	07:01	39	77	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.63	06:14	56	57	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.75	10.51	05:42	23	38	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.37	14.22	04:13	64	68	0	0	0
0.01:40:00	06:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2007	14.42	04:10
20.06.2009	13.26	04:31
15.06.2009	13.01	04:37
Dieses Training	11.01	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	1.01	12.19	04:55	0	13	0	0	0
2	0.00:03:39	1.00	16.45	03:39	27	16	0	0	0
3	0.00:10:24	1.00	5.79	10:22	0	0	0	0	0
4	0.00:04:36	1.01	13.16	04:34	0	0	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.22	04:32	0	0	0	0	0
6	0.00:06:11	1.01	9.77	06:08	0	0	0	0	0
7	0.00:04:05	1.00	14.70	04:05	0	0	0	0	0
8	0.00:03:47	1.00	15.88	03:47	0	0	0	0	0
9	0.00:03:17	1.00	18.35	03:16	0	0	0	0	0
10	0.00:03:33	1.00	16.95	03:32	0	0	0	0	0
11	0.00:04:11	1.01	14.44	04:09	0	15	0	0	0
12	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	13	0	0	0	0
13	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	69	61	0	0	0
14	0.00:10:33	1.00	5.69	10:33	37	73	0	0	0
15	0.00:04:42	1.01	12.86	04:40	64	26	0	0	0
16	0.00:04:20	1.00	13.84	04:20	50	51	0	0	0
17	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	12	22	0	0	0
18	0.00:03:36	1.01	16.88	03:33	0	0	0	0	0
19	0.00:04:08	1.00	14.52	04:08	48	0	0	0	0
20	0.00:09:41	0.53	3.29	18:14	0	55	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:33	0.00:09:07	2.07	249	0
2	01:50	0.00:30:10	5.43	241	0
3	01:38	0.01:42:07	13.50	224	0
4	02:33	0.01:46:08	13.88	224	0
5	02:18	0.02:00:49	16.45	248	0
6	06:59	0.02:16:07	19.61	239	0
∑	20:51