Run.GPS Community Server - nahe Semmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Radfahren

Ort:

Semmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:48	8.62	06:58	14	113	0	0	0
5.00	5.00	38:22	7.82	07:40	16	153	0	0	0
10.00	5.00	29:30	10.17	05:54	278	31	0	0	0
15.00	5.00	34:35	8.67	06:55	281	28	0	0	0
20.00	5.00	48:24	6.20	09:41	20	303	0	0	0
25.00	1.83	11:30	9.56	06:16	23	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2013 10:35:00

Dauer:

0.03:17:12

Aktive Zeit:

0.02:31:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.71	8.12	07:23	13	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.18	9.53	06:18	0	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.75	5.25	11:26	0	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	63	59	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.76	11.29	05:19	129	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.66	10.99	05:27	206	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.81	5.43	11:03	147	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.83	5.50	10:54	20	129	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.53	7.58	07:55	4	133	0	0	0
0.03:00:00	17:12	2.39	8.35	07:11	27	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kleine Runde 15.06.2011	22.55	02:40
02.05.2012	18.56	03:14
19.07.2008	18.55	03:14
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:08	2.00	7.44	08:04	32	8	0	0	0
2	0.00:13:32	2.00	8.86	06:46	68	14	0	0	0
3	0.00:11:25	2.00	10.52	05:42	84	16	0	0	0
4	0.00:21:11	2.00	5.66	10:36	163	13	0	0	0
5	0.00:10:52	2.00	11.04	05:26	172	27	0	0	0
6	0.00:12:18	2.00	9.74	06:10	184	102	0	0	0
7	0.00:10:59	2.04	11.13	05:23	202	118	0	0	0
8	0.00:10:10	2.00	11.82	05:05	218	277	0	0	0
9	0.00:12:39	2.00	9.49	06:19	209	351	0	0	0
10	0.00:18:30	2.00	6.49	09:15	211	458	0	0	0
11	0.00:25:08	2.00	4.77	12:35	352	377	0	0	0
12	0.00:13:51	2.00	8.66	06:56	404	382	0	0	0
13	0.00:13:05	1.57	7.20	08:20	487	383	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:22	0.00	1033	0
2	01:23	0.00:08:12	0.68	1052	0
3	01:10	0.00:14:36	1.95	1060	0
4	00:58	0.00:26:46	3.81	1106	0
5	00:54	0.00:28:01	3.85	1115	0
6	04:18	0.00:42:03	6.07	1167	0
7	04:21	0.00:52:47	7.11	1194	0
8	01:10	0.01:19:35	10.83	1223	0
9	01:03	0.01:25:34	12.01	1199	0
10	04:48	0.01:32:03	13.67	1143	0
11	00:39	0.01:52:40	16.55	951	0
12	00:45	0.01:54:28	16.71	951	0
13	00:41	0.02:01:06	18.35	879	0
14	03:18	0.02:01:55	18.38	846	0
15	01:29	0.02:12:30	19.81	775	0
16	02:13	0.02:14:32	19.84	770	0
17	02:29	0.02:18:24	20.06	773	0
18	01:23	0.02:21:32	20.11	773	0
19	00:36	0.02:34:44	20.12	755	0
20	00:40	0.02:46:55	21.45	831	0
21	00:49	0.02:52:49	21.94	886	0
22	00:31	0.03:00:35	22.78	961	0
23	00:50	0.03:20:42	25.60	1066	0
24	00:37	0.03:23:41	25.63	1071	0
25	01:06	0.03:29:49	26.82	1061	0
∑	39:38