Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:08	13.14	04:34	33	8	0	0	0
2.00	2.00	05:17	22.71	02:39	6	6	0	0	0
4.00	2.00	06:07	19.62	03:04	6	5	0	0	0
6.00	2.00	23:57	5.01	11:59	3	3	0	0	0
8.00	2.00	06:28	18.56	03:14	7	9	0	0	0
10.00	2.00	11:03	10.86	05:32	11	40	0	0	0
12.00	2.00	10:41	11.23	05:20	27	21	0	0	0
14.00	1.46	06:45	13.01	04:37	21	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2013 18:47:00

Dauer:

0.01:19:30

Aktive Zeit:

0.00:56:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.38	14.30	04:12	38	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.44	20.65	02:54	5	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.93	17.57	03:25	3	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	18	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	29	22	0	0	0
0.01:10:00	09:30	2.23	14.10	04:15	9	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2011	19.89	03:01
shindaeganb - incheon_gajeong 18.09.2010	19.02	03:09
19.10.2013	16.24	03:42
28.08.2013	16.06	03:44
25.06.2013	15.66	03:50
07.05.2013	15.61	03:51
mokdong - Yongsan Station 14.06.2013	15.58	03:51
29.06.2014	15.17	03:57
Dieses Training	11.67	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:02:40	1.00	22.50	02:40	8	33	0	0	0
3	0.00:02:28	1.01	24.53	02:27	9	14	0	0	0
4	0.00:02:51	1.00	20.94	02:52	14	4	0	0	0
5	0.00:03:09	1.01	19.11	03:08	12	5	0	0	0
6	0.00:02:57	1.00	20.28	02:58	10	10	0	0	0
7	0.00:03:42	0.77	12.38	04:51	10	8	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:16:29	0.24	0.86	09:46	10	4	0	0	0
10	0.00:03:47	1.00	15.85	03:47	14	6	0	0	0
11	0.00:02:39	1.01	22.85	02:38	12	7	0	0	0
12	0.00:03:50	1.00	15.62	03:50	18	16	0	0	0
13	0.00:04:00	1.00	14.95	04:01	35	24	0	0	0
14	0.00:08:26	1.00	7.11	08:26	63	7	0	0	0
15	0.00:04:20	1.00	13.88	04:19	65	33	0	0	0
16	0.00:04:57	1.01	12.18	04:56	80	6	0	0	0
17	0.00:04:27	1.00	13.45	04:28	88	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	16:33	0.00:23:34	6.79	31	0
2	00:53	0.01:02:06	12.00	65	0
3	01:06	0.01:09:26	13.23	49	0
4	00:48	0.01:15:27	14.77	56	0
∑	19:20