Run.GPS Community Server - nahe Ramsau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ramsau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:25	10.51	05:43	43	0	0	0	0
2.00	2.00	14:23	8.34	07:12	36	3	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	79	2	0	0	0
6.00	2.00	21:09	5.67	10:35	16	63	0	0	0
8.00	2.00	20:29	5.86	10:15	0	66	0	0	0
10.00	2.00	19:26	6.17	09:43	34	45	0	0	0
12.00	2.00	20:09	5.96	10:05	20	27	0	0	0
14.00	2.00	19:33	6.14	09:47	8	76	0	0	0
16.00	2.00	14:42	8.16	07:21	25	30	0	0	0
18.00	2.00	16:03	7.48	08:02	48	33	0	0	0
20.00	1.91	14:15	8.05	07:27	35	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2012 10:06:00

Dauer:

0.03:01:52

Aktive Zeit:

0.02:05:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	62	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.79	06:08	113	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.89	5.68	10:34	0	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.95	5.86	10:14	1	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.15	6.44	09:19	45	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.96	5.89	10:11	19	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	0	82	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.87	8.62	06:58	73	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.60	7.79	07:42	34	46	0	0	0
0.03:00:00	01:52	0.07	2.16	27:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2010	8.79	06:50
Dieses Training	7.23	08:18
25.02.2009	5.23	11:29
24.02.2011	4.66	12:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1094 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:02:58	0.44	1159	0
2	02:03	0.00:12:06	2.14	1125	0
3	00:42	0.00:20:42	3.27	1110	0
4	01:21	0.00:23:39	3.78	1096	0
5	01:48	0.00:28:38	4.80	1070	0
6	00:47	0.00:32:59	5.49	1046	0
7	02:51	0.00:35:18	5.93	1021	0
8	02:53	0.00:42:46	6.79	1016	0
9	02:54	0.00:47:16	7.15	1020	0
10	02:49	0.01:01:06	8.48	1079	0
11	00:32	0.01:06:06	8.96	1091	0
12	00:36	0.01:06:53	8.98	1093	0
13	00:44	0.01:30:26	11.34	1176	0
14	03:16	0.01:33:46	11.96	1150	0
15	01:54	0.01:49:51	13.61	1148	0
16	03:55	0.01:53:18	13.96	1150	0
17	02:46	0.01:57:56	14.15	1150	0
18	01:12	0.02:17:31	16.10	1221	0
19	02:48	0.02:19:07	16.27	1226	0
20	01:26	0.02:30:29	17.83	1229	0
21	02:17	0.02:34:28	18.58	1197	0
22	01:17	0.02:37:12	19.00	1187	0
23	00:45	0.02:38:41	19.12	1177	0
24	02:18	0.02:47:51	20.04	1209	0
25	04:27	0.02:57:24	21.76	1194	0
∑	49:33