Run.GPS Community Server - nahe Schachtenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

groenberg

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Schachtenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:36	10.34	05:48	35	82	0	0	0
2.00	2.00	13:27	8.92	06:44	84	56	0	0	0
4.00	2.00	13:16	9.05	06:38	20	88	0	0	0
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	45	23	0	0	0
8.00	2.00	20:20	5.90	10:10	45	94	0	0	0
10.00	2.00	12:42	9.45	06:21	21	78	0	0	0
12.00	2.00	11:10	10.75	05:35	66	6	0	0	0
14.00	2.00	12:48	9.38	06:24	40	19	0	0	0
16.00	2.00	06:44	17.82	03:22	31	12	0	0	0
18.00	1.93	06:59	16.56	03:37	76	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2011 09:22:00

Dauer:

0.02:00:44

Aktive Zeit:

0.01:32:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:00	29	54	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.23	07:17	77	74	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.50	05:13	41	60	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	14	53	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.61	06:14	38	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.01	6.06	09:54	30	30	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.85	06:05	21	60	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.13	12.78	04:42	49	27	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.69	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.43	14.59	04:07	35	30	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.90	17.39	03:27	103	15	0	0	0
0.02:00:00	00:44	0.16	13.10	04:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2011	11.83	05:04
21.02.2011	11.53	05:12
30.01.2011	11.33	05:18
Dieses Training	9.90	06:04
18.12.2010	7.50	08:00
23.01.2010	7.11	08:26
16.01.2010	6.87	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:21	0.00	1077	0
2	01:04	0.00:06:59	0.72	1128	0
3	03:23	0.00:17:03	2.79	1111	0
4	00:48	0.00:32:07	4.98	1126	0
5	02:51	0.00:44:14	7.01	1177	0
6	07:23	0.00:57:00	8.95	1184	0
7	00:42	0.01:04:58	9.06	1187	0
8	01:24	0.02:06:58	12.25	1250	0
9	02:21	0.02:13:38	13.97	1195	0
10	01:49	0.02:17:51	14.06	1187	0
11	01:53	0.02:20:13	14.15	1187	0
∑	25:07