Run.GPS Community Server - nahe Tannern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

groenberg

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Tannern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:26	7.78	07:43	4	18	0	0	0
2.00	2.00	13:46	8.72	06:53	29	33	0	0	0
4.00	2.00	21:48	5.50	10:54	12	25	0	0	0
6.00	2.00	14:48	8.11	07:24	3	12	0	0	0
8.00	2.00	24:11	4.96	12:06	8	24	0	0	0
10.00	2.00	12:55	9.29	06:28	21	0	0	0	0
12.00	2.00	14:22	8.35	07:11	18	8	0	0	0
14.00	2.00	17:36	6.82	08:48	8	8	0	0	0
16.00	2.00	14:30	8.28	07:15	14	0	0	0	0
18.00	1.86	18:04	6.18	09:43	12	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2010 10:56:00

Dauer:

0.02:47:31

Aktive Zeit:

0.02:22:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	18	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.64	7.91	07:35	31	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.95	5.85	10:15	9	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.32	6.97	08:37	2	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.03	6.09	09:51	25	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.57	7.71	07:47	25	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.55	7.66	07:50	13	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.05	6.15	09:45	11	3	0	0	0
0.02:40:00	07:31	1.09	8.70	06:54	12	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2011	11.83	05:04
21.02.2011	11.53	05:12
30.01.2011	11.33	05:18
23.02.2011	9.90	06:04
18.12.2010	7.50	08:00
Dieses Training	7.11	08:26
16.01.2010	6.87	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:32	1.00	7.04	08:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	18	4	0	0	0
3	0.00:07:46	1.00	7.72	07:46	41	12	0	0	0
4	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	41	38	0	0	0
5	0.00:08:36	1.00	6.98	08:36	23	42	0	0	0
6	0.00:13:08	1.00	4.57	13:08	19	51	0	0	0
7	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	27	40	0	0	0
8	0.00:07:30	1.00	8.02	07:29	15	43	0	0	0
9	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	21	44	0	0	0
10	0.00:15:53	1.00	3.79	15:50	32	48	0	0	0
11	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	35	58	0	0	0
12	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	36	57	0	0	0
13	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	36	52	0	0	0
14	0.00:07:18	1.00	8.22	07:18	41	61	0	0	0
15	0.00:09:02	1.00	6.64	09:02	41	60	0	0	0
16	0.00:08:27	1.00	7.12	08:26	48	49	0	0	0
17	0.00:07:15	1.00	8.26	07:16	48	54	0	0	0
18	0.00:12:46	1.00	4.70	12:46	49	53	0	0	0
19	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	50	51	0	0	0
20	0.00:05:21	0.83	9.29	06:28	48	58	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	711	0
2	04:54	0.00:45:04	5.88	739	0
3	02:11	0.01:18:58	9.56	768	0
4	06:07	0.01:21:23	9.59	769	0
5	01:24	0.01:58:00	14.07	738	0
6	05:42	0.02:29:16	18.01	722	0
∑	21:33