Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:56	6.69	08:58	23	27	119	91	130
2.00	2.00	17:08	7.00	08:34	17	31	135	106	151
4.00	2.00	09:08	13.14	04:34	23	36	139	99	165
6.00	2.00	09:24	12.77	04:42	23	17	134	127	139
8.00	2.00	09:29	12.65	04:45	25	26	122	92	147
10.00	2.00	15:04	7.96	07:32	43	6	108	98	143
12.00	2.00	15:34	7.71	07:47	10	16	135	100	153
14.00	2.00	14:30	8.28	07:15	15	17	133	111	146
16.00	0.40	03:32	6.82	08:48	0	0	136	136	140

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2022 11:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:51:45

Aktive Zeit:

0.01:32:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.79	08:50	18	0	116	91	125
0.00:10:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	125	108	140
0.00:20:00	10:00	0.91	5.47	10:59	0	0	122	106	145
0.00:30:00	10:00	2.28	13.69	04:23	40	23	152	143	165
0.00:40:00	10:00	1.98	11.89	05:03	18	32	128	99	150
0.00:50:00	10:00	2.29	13.73	04:22	30	17	131	92	147
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	14	15	103	98	143
0.01:10:00	10:00	1.28	7.69	07:48	28	5	119	98	144
0.01:20:00	10:00	1.42	8.52	07:02	9	7	139	106	153
0.01:30:00	10:00	1.12	6.74	08:54	14	7	129	100	146
0.01:40:00	10:00	1.24	7.43	08:05	2	13	133	119	140
0.01:50:00	01:45	0.22	7.69	07:48	0	0	136	136	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2019	13.62	04:24
07.03.2010	12.22	04:54
18.02.2010	12.19	04:55
11.03.2010	11.88	05:03
10.02.2013	11.72	05:07
04.01.2010	11.56	05:11
17.02.2010	11.33	05:18
30.01.2021	11.21	05:21
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

334.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

587

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:06	0.00:00:20	0.00	830	0
2	00:16	0.00:14:25	1.78	817	0
3	00:23	0.00:15:27	1.84	808	0
4	03:12	0.00:18:23	2.02	837	0
5	01:15	0.00:24:14	2.37	839	0
6	00:44	0.00:27:00	2.55	846	0
7	00:35	0.01:07:38	10.93	851	0
8	01:00	0.01:09:07	10.93	853	0
9	00:39	0.01:12:55	11.48	840	0
10	01:15	0.01:16:00	11.66	824	0
11	02:09	0.01:25:09	13.22	816	0
12	02:29	0.01:31:22	13.81	823	0
13	00:57	0.01:38:02	14.66	818	0
14	00:14	0.01:47:28	15.78	819	0
15	00:24	0.01:50:20	16.11	825	0
∑	18:38