Run.GPS Community Server - nahe Neu Staaken (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Neu Staaken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:27	6.35	09:27	60	54	0	0	0
1.00	1.00	14:24	4.17	14:24	21	23	0	0	0
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	1	13	0	0	0
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:03	6.63	09:03	18	14	0	0	0
6.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	13	15	0	0	0
10.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
11.00	0.71	09:20	4.56	13:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2010 18:54:00

Dauer:

0.01:32:49

Aktive Zeit:

0.00:45:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.92	08:40	63	57	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.17	1.01	59:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.25	05:20	43	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.11	05:56	24	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.12	08:25	18	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	14	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	21	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.28	7.69	07:48	43	54	0	0	0
0.01:30:00	02:49	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2010	8.61	06:58
Dieses Training	7.57	07:56
22.02.2009	5.51	10:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:00:20	0.00	29	0
2	00:37	0.00:06:25	0.54	-30	0
3	08:05	0.00:12:13	1.30	36	0
4	00:59	0.00:29:30	3.08	21	0
5	00:37	0.00:32:33	3.54	23	0
6	00:40	0.00:33:28	3.66	23	0
7	01:10	0.00:35:08	3.92	26	0
8	00:53	0.00:44:22	5.68	14	0
9	03:15	0.00:45:59	5.87	19	0
10	03:56	0.00:53:33	6.49	28	0
11	00:54	0.01:01:39	7.32	24	0
12	00:31	0.01:04:42	7.77	22	0
13	00:37	0.01:05:30	7.92	22	0
14	00:50	0.01:06:29	8.01	24	0
15	00:30	0.01:09:15	8.52	24	0
16	01:11	0.01:12:58	9.13	31	0
17	00:30	0.01:20:27	10.51	20	0
18	00:34	0.01:22:33	10.86	29	0
19	02:26	0.01:27:50	11.63	23	0
20	02:16	0.01:30:33	11.71	32	0
∑	32:25