Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	18	7	0	0	0
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	14	66	0	0	0
4.00	2.00	10:26	11.50	05:13	34	24	0	0	0
6.00	2.00	09:19	12.88	04:40	26	30	0	0	0
8.00	2.00	10:27	11.48	05:13	36	23	0	0	0
10.00	2.00	10:16	11.69	05:08	26	43	0	0	0
12.00	2.00	10:19	11.63	05:10	31	15	0	0	0
14.00	2.00	09:36	12.50	04:48	29	25	0	0	0
16.00	2.00	11:00	10.91	05:30	37	34	0	0	0
18.00	0.04	01:18	1.80	33:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2016 14:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:35:26

Aktive Zeit:

0.01:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.52	05:13	7	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:03	19	66	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.73	04:43	42	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	11.98	05:00	25	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.02	12.12	04:57	32	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.85	05:04	26	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.27	04:53	41	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.82	05:33	7	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.95	11.70	05:08	52	1	0	0	0
0.01:30:00	05:26	0.79	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2019	12.74	04:43
07.03.2010	12.22	04:54
18.02.2010	12.19	04:55
11.03.2010	11.88	05:03
01.02.2019	11.87	05:03
10.02.2013	11.72	05:07
04.01.2010	11.56	05:11
15.02.2013	11.51	05:13
Dieses Training	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:20	5.00	10.98	05:28	74	67	0	0	0
2	0.00:25:33	5.00	11.74	05:07	152	100	0	0	0
3	0.00:26:01	5.00	11.53	05:12	237	157	0	0	0
4	0.00:16:31	3.04	11.03	05:26	244	232	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:23	0.00	867	0
2	00:15	0.00:11:58	2.02	851	0
3	00:15	0.00:30:23	5.52	885	0
4	00:16	0.00:49:34	9.40	888	0
5	00:07	0.01:11:33	13.65	891	0
6	00:18	0.01:20:54	15.50	891	0
7	00:20	0.01:23:52	16.14	881	0
8	00:43	0.01:34:43	18.04	874	0
∑	04:15