Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:54	7.52	07:59	56	40	0	0	0
5.00	5.00	54:29	5.51	10:54	48	60	0	0	0
10.00	5.00	18:18	16.39	03:40	26	37	0	0	0
15.00	5.00	21:49	13.75	04:22	67	91	0	0	0
20.00	4.80	18:54	15.25	03:56	70	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2017 08:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:24

Aktive Zeit:

0.02:00:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	22	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.77	5.31	11:17	36	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.34	4.03	14:54	29	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.72	08:56	13	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.87	8.61	06:58	9	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.31	15.94	03:46	39	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.51	13.52	04:26	89	86	0	0	0
0.02:20:00	13:24	3.49	15.62	03:50	45	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2015	15.71	03:49
09.12.2016	15.35	03:54
05.02.2017	15.29	03:56
30.12.2015	15.04	03:59
28.12.2016	15.02	04:00
19.12.2015	14.48	04:09
29.01.2017	14.28	04:12
04.01.2017	13.92	04:19
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:33:24	24.80	9.70	06:11	262	273	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:10:10	2.60	1546	0
2	00:11	0.00:14:00	2.73	1542	0
3	02:49	0.00:18:09	3.27	1546	0
4	00:23	0.00:22:11	3.39	1538	0
5	00:45	0.00:23:38	3.53	1553	0
6	00:24	0.00:26:10	3.84	1540	0
7	00:14	0.00:27:53	4.02	1541	0
8	02:46	0.00:29:44	4.29	1542	0
9	01:09	0.00:33:22	4.39	1543	0
10	00:34	0.00:36:19	4.66	1538	0
11	00:10	0.00:37:53	4.81	1534	0
12	00:13	0.00:38:58	4.90	1532	0
13	00:15	0.00:41:03	5.09	1528	0
14	02:36	0.00:42:12	5.19	1532	0
15	01:01	0.00:45:34	5.26	1537	0
16	00:10	0.00:49:04	5.48	1535	0
17	01:55	0.00:50:17	5.57	1535	0
18	00:29	0.00:53:52	5.85	1535	0
19	00:18	0.00:55:14	5.93	1534	0
20	01:24	0.00:57:13	6.09	1535	0
21	00:20	0.01:01:07	6.45	1540	0
22	01:05	0.01:04:14	6.80	1544	0
23	02:41	0.01:08:54	7.42	1536	0
24	00:43	0.01:14:34	8.01	1533	0
25	01:22	0.01:21:41	8.75	1537	0
26	01:27	0.01:24:37	8.98	1537	0
27	03:10	0.01:27:11	9.04	1542	0
28	00:14	0.02:33:10	24.80	1540	0
∑	31:41