Run.GPS Community Server - nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:56	15.05	03:59	50	43	0	0	0
5.00	5.00	21:23	14.03	04:17	38	39	0	0	0
10.00	5.00	21:33	13.92	04:19	32	32	0	0	0
15.00	5.00	21:51	13.73	04:22	42	33	0	0	0
20.00	5.00	22:18	13.45	04:28	31	39	0	0	0
25.00	0.06	01:01	3.78	15:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2017 13:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:48:04

Aktive Zeit:

0.01:45:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.81	16.86	03:34	41	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.24	13.42	04:28	9	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.59	15.55	03:52	19	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.85	04:40	20	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.21	04:55	26	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.40	14.38	04:10	7	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.65	15.90	03:46	17	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.26	13.55	04:26	15	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.09	12.51	04:48	17	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.31	13.86	04:20	8	12	0	0	0
0.01:40:00	08:04	1.55	11.52	05:12	20	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2015	15.71	03:49
09.12.2016	15.35	03:54
05.02.2017	15.29	03:56
30.12.2015	15.04	03:59
28.12.2016	15.02	04:00
19.12.2015	14.48	04:09
29.01.2017	14.28	04:12
10.01.2016	13.94	04:18
Dieses Training	13.92	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

336

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:35	0.00	1537	0
2	00:18	0.00:26:03	6.38	1531	0
3	00:20	0.00:40:19	9.78	1536	0
4	00:47	0.00:46:31	10.96	1537	0
5	00:17	0.01:12:57	17.53	1528	0
6	00:19	0.01:20:16	19.12	1526	0
7	00:06	0.01:48:01	25.06	1535	0
∑	02:23