Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:33	17.09	03:31	39	12	0	0	0
5.00	5.00	18:58	15.82	03:48	34	64	0	0	0
10.00	5.00	23:46	12.62	04:45	48	30	0	0	0
15.00	5.00	18:41	16.06	03:44	32	47	0	0	0
20.00	4.84	18:29	15.71	03:49	46	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2017 11:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:30

Aktive Zeit:

0.01:29:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	17.01	03:32	21	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.74	16.45	03:39	18	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.71	16.26	03:41	11	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.79	16.73	03:35	30	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.12	6.73	08:55	19	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.74	16.46	03:39	18	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.53	15.16	03:57	6	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.82	16.94	03:33	26	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.83	16.99	03:32	31	17	0	0	0
0.01:30:00	07:30	1.72	13.74	04:22	10	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2015	15.71	03:49
09.12.2016	15.35	03:54
Dieses Training	15.29	03:56
30.12.2015	15.04	03:59
28.12.2016	15.02	04:00
19.12.2015	14.48	04:09
29.01.2017	14.28	04:12
04.01.2017	13.92	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

345

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:22	0.00	1559	0
2	00:17	0.00:34:33	9.41	1584	0
3	05:08	0.00:44:37	12.11	1543	0
4	00:18	0.00:59:21	14.72	1553	0
5	00:18	0.01:04:30	16.09	1556	0
6	00:16	0.01:09:23	17.31	1567	0
7	00:17	0.01:10:07	17.49	1577	0
8	00:17	0.01:14:22	18.81	1557	0
∑	07:16