Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:15	7.27	08:15	7	14	0	0	0
1.00	1.00	09:29	6.33	09:29	13	13	0	0	0
2.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	28	0	0	0
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	20	9	0	0	0
5.00	1.00	07:17	8.24	07:17	5	16	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	12	0	0	0
9.00	0.37	05:28	4.01	14:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2017 14:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:05

Aktive Zeit:

0.01:05:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.84	07:39	15	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.54	07:02	0	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.31	06:26	29	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.22	06:30	15	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.25	08:16	36	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	0	17	0	0	0
0.01:10:00	03:05	0.02	0.30	16:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2010	11.27	05:19
Dieses Training	7.69	07:48
23.01.2021	6.70	08:57
30.01.2021	5.75	10:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

434

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:20	0.00	818	0
2	00:16	0.00:14:57	1.85	813	0
3	00:05	0.00:15:15	1.87	813	0
4	00:06	0.00:16:09	1.91	818	0
5	00:17	0.00:18:00	2.01	828	0
6	00:17	0.00:54:26	7.49	822	0
7	00:19	0.00:55:47	7.58	811	0
8	00:37	0.00:56:39	7.62	809	0
9	02:27	0.01:10:37	9.35	828	0
∑	06:36