Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:30	14.12	04:15	11	18	0	0	0
2.00	2.00	07:45	15.48	03:53	8	13	0	0	0
4.00	2.00	09:17	12.93	04:39	18	33	0	0	0
6.00	2.00	08:35	13.98	04:18	28	34	0	0	0
8.00	2.00	07:36	15.79	03:48	40	28	0	0	0
10.00	2.00	07:43	15.55	03:52	29	21	0	0	0
12.00	2.00	08:21	14.37	04:11	22	6	0	0	0
14.00	2.00	07:56	15.13	03:58	17	22	0	0	0
16.00	2.00	08:16	14.52	04:08	28	23	0	0	0
18.00	1.53	08:37	10.63	05:39	7	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2016 10:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:42

Aktive Zeit:

0.01:18:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.90	04:02	18	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.48	14.86	04:02	7	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	12.99	04:37	25	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.43	14.60	04:07	45	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.62	15.70	03:49	37	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.48	14.88	04:02	28	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.51	15.08	03:59	35	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.12	12.69	04:44	9	27	0	0	0
0.01:20:00	02:42	0.24	5.38	11:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2016	15.76	03:48
04.12.2016	15.51	03:52
27.12.2014	14.50	04:08
Dieses Training	14.17	04:14
27.01.2017	13.63	04:24
31.12.2015	13.47	04:27
01.01.2015	13.42	04:28
09.02.2015	13.05	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

265

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	1545	0
2	00:16	0.00:03:38	0.93	1540	0
3	00:24	0.00:05:59	1.46	1540	0
4	00:20	0.00:32:31	7.41	1594	0
5	00:45	0.00:52:08	12.58	1559	0
6	00:27	0.01:17:14	18.66	1545	0
7	01:02	0.01:21:39	19.53	1549	0
∑	03:22