Run.GPS Community Server - nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:57	15.09	03:58	47	3	0	0	0
2.00	2.00	07:31	15.96	03:46	17	19	0	0	0
4.00	2.00	09:09	13.11	04:35	9	25	0	0	0
6.00	2.00	08:27	14.20	04:13	19	15	0	0	0
8.00	2.00	08:30	14.12	04:15	14	12	0	0	0
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	13	12	0	0	0
12.00	2.00	08:15	14.55	04:07	23	15	0	0	0
14.00	2.00	09:45	12.31	04:53	8	24	0	0	0
16.00	2.00	08:59	13.36	04:30	15	6	0	0	0
18.00	2.00	08:28	14.17	04:14	12	15	0	0	0
20.00	1.00	05:40	10.63	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2015 10:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:33:34

Aktive Zeit:

0.01:31:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.49	03:52	50	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.51	15.04	03:59	17	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.00	04:37	15	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.39	14.36	04:11	17	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.63	05:39	17	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.47	14.83	04:03	23	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.22	04:55	8	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.24	13.43	04:28	15	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.33	13.98	04:18	13	10	0	0	0
0.01:30:00	03:34	0.51	8.55	07:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2016	15.76	03:48
04.12.2016	15.51	03:52
20.03.2016	15.33	03:55
13.02.2017	14.54	04:08
27.12.2014	14.50	04:08
19.03.2016	14.17	04:14
24.01.2015	13.90	04:19
27.01.2017	13.63	04:24
Dieses Training	13.47	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:29	0.00	1550	0
2	01:03	0.00:44:18	10.42	1538	0
3	00:32	0.00:45:28	10.44	1533	0
∑	01:58