Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:02	14.94	04:01	44	10	0	0	0
2.00	2.00	08:34	14.01	04:17	3	30	0	0	0
4.00	2.00	08:54	13.48	04:27	24	16	0	0	0
6.00	2.00	08:13	14.60	04:07	15	19	0	0	0
8.00	2.00	08:37	13.93	04:18	12	23	0	0	0
10.00	2.00	08:12	14.63	04:06	17	9	0	0	0
12.00	2.00	09:25	12.74	04:43	16	20	0	0	0
14.00	2.00	08:32	14.06	04:16	16	0	0	0	0
16.00	2.00	10:28	11.46	05:14	22	22	0	0	0
18.00	2.00	08:39	13.87	04:20	8	22	0	0	0
20.00	0.44	02:17	11.53	05:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2017 11:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:29:58

Aktive Zeit:

0.01:26:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.38	14.27	04:12	38	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.35	14.10	04:15	5	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.40	14.40	04:10	35	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.24	13.41	04:28	6	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.50	15.01	04:00	23	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.15	12.89	04:39	14	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.35	14.07	04:16	22	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.38	05:16	19	24	0	0	0
0.01:20:00	09:58	2.18	13.14	04:34	8	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2016	15.76	03:48
04.12.2016	15.51	03:52
20.03.2016	15.33	03:55
13.02.2017	14.54	04:08
27.12.2014	14.50	04:08
19.03.2016	14.17	04:14
24.01.2015	13.90	04:19
Dieses Training	13.63	04:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

268

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.00	1565	0
2	00:18	0.00:24:23	5.69	1560	0
3	00:32	0.00:56:19	13.12	1573	0
4	00:17	0.01:15:09	17.51	1528	0
5	00:17	0.01:17:13	17.85	1537	0
6	00:19	0.01:18:15	17.96	1547	0
7	00:19	0.01:18:39	17.98	1549	0
8	00:17	0.01:24:36	19.30	1550	0
9	00:19	0.01:29:38	20.44	1554	0
∑	02:53