Run.GPS Community Server - nahe Achert (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lebraeb1911

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Achert (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:05	6.29	09:33	72	41	0	0	0
2.00	2.00	17:14	6.96	08:37	27	44	0	0	0
4.00	2.00	15:49	7.59	07:54	9	49	0	0	0
6.00	2.00	15:39	7.67	07:50	31	22	0	0	0
8.00	2.00	19:54	6.03	09:57	12	74	0	0	0
10.00	2.00	13:17	9.03	06:38	43	16	0	0	0
12.00	2.00	13:46	8.72	06:53	79	31	0	0	0
14.00	2.00	12:40	9.47	06:20	21	29	0	0	0
16.00	0.40	06:09	3.93	15:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2014 13:02:00

Dauer:

0.02:13:37

Aktive Zeit:

0.01:08:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.21	6.64	09:02	82	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.29	6.86	08:45	17	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.80	8.40	07:08	42	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.01	6.04	09:56	14	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.44	7.31	08:13	38	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.93	8.80	06:49	89	53	0	0	0
0.02:00:00	13:37	1.72	7.57	07:55	34	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2013	7.64	07:51
03.02.2017	7.45	08:03
Dieses Training	7.37	08:09
26.01.2021	7.08	08:28
30.01.2014	7.03	08:32
01.02.2014	6.83	08:47
Hunsrückenrundleupe 10.01.2021	6.13	09:47
unterstmatt-ochsenstall-seibelseck-mummelsee-unterstmatt 31.01.2015	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:22	0.00:00:21	0.00	944	0
2	03:33	0.00:22:55	2.68	887	0
3	10:15	0.00:29:04	3.39	912	0
4	01:28	0.00:41:47	4.73	940	0
5	03:39	0.00:45:48	5.22	944	0
6	01:29	0.00:49:30	5.65	964	0
7	01:26	0.00:58:17	7.09	941	0
8	04:36	0.01:00:36	7.30	940	0
9	01:43	0.01:06:32	7.84	960	0
10	15:13	0.01:12:30	8.67	953	0
11	03:51	0.01:31:57	10.78	1007	0
12	02:03	0.01:47:48	13.08	936	0
13	02:11	0.01:56:33	14.27	943	0
14	01:01	0.02:08:45	16.13	942	0
15	02:57	0.02:10:39	16.31	938	0
∑	03:47