Run.GPS Community Server - nahe Glashütte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lebraeb1911

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Glashütte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:04	7.03	08:32	6	44	0	0	0
2.00	2.00	15:24	7.79	07:42	25	27	0	0	0
4.00	2.00	16:45	7.16	08:23	57	66	0	0	0
6.00	2.00	13:40	8.78	06:50	57	10	0	0	0
8.00	2.00	24:45	4.85	12:23	24	103	0	0	0
10.00	2.00	18:11	6.60	09:06	30	49	0	0	0
12.00	2.00	08:56	13.43	04:28	99	0	0	0	0
14.00	1.84	20:19	5.43	11:03	15	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2014 14:40:00

Dauer:

0.02:15:08

Aktive Zeit:

0.01:58:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.36	7.09	08:28	5	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.23	6.69	08:58	23	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.96	8.88	06:46	109	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.03	6.10	09:50	30	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.34	4.03	14:52	10	86	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.68	11.03	05:26	142	25	0	0	0
0.02:00:00	15:08	1.23	4.88	12:17	6	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2013	7.64	07:51
03.02.2017	7.45	08:03
09.02.2014	7.37	08:09
26.01.2021	7.08	08:28
Dieses Training	7.03	08:32
01.02.2014	6.83	08:47
Hunsrückenrundleupe 10.01.2021	6.13	09:47
unterstmatt-ochsenstall-seibelseck-mummelsee-unterstmatt 31.01.2015	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

146

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:20	0.00	916	0
2	01:11	0.00:43:40	4.85	1018	0
3	01:33	0.01:15:33	9.31	939	0
4	06:05	0.01:18:39	9.53	950	0
5	00:30	0.01:35:18	10.62	1030	0
6	02:45	0.01:39:52	10.92	1029	0
7	00:44	0.02:12:08	15.76	929	0
8	01:34	0.02:13:33	15.83	930	0
∑	15:06