Run.GPS Community Server - nahe Achert (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lebraeb1911

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Achert (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:16	9.78	06:08	28	9	0	0	0
2.00	2.00	17:14	6.96	08:37	18	33	0	0	0
4.00	2.00	22:08	5.42	11:04	10	89	0	0	0
6.00	2.00	09:59	12.02	05:00	72	13	0	0	0
8.00	2.00	14:13	8.44	07:06	27	12	0	0	0
10.00	2.00	12:18	9.76	06:09	54	11	0	0	0
12.00	2.00	18:01	6.66	09:01	6	52	0	0	0
14.00	2.00	15:46	7.61	07:53	35	33	0	0	0
16.00	0.42	07:01	3.60	16:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2013 13:28:00

Dauer:

0.02:09:01

Aktive Zeit:

0.01:58:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	25	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.53	06:18	20	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.61	16:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.15	08:24	19	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.01	12.06	04:58	69	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	29	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.65	05:38	29	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.33	7.99	07:30	25	18	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.21	7.28	08:14	15	10	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.36	8.15	07:22	10	32	0	0	0
0.02:00:00	09:01	0.66	4.37	13:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.64	07:51
03.02.2017	7.45	08:03
09.02.2014	7.37	08:09
26.01.2021	7.08	08:28
30.01.2014	7.03	08:32
01.02.2014	6.83	08:47
Hunsrückenrundleupe 10.01.2021	6.13	09:47
unterstmatt-ochsenstall-seibelseck-mummelsee-unterstmatt 31.01.2015	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:22	0.01	938	0
2	01:19	0.00:27:49	3.94	926	0
3	03:48	0.00:31:07	4.13	944	0
4	00:48	0.00:40:09	4.67	1008	0
5	01:08	0.02:05:23	16.34	942	0
6	01:34	0.02:07:27	16.42	942	0
∑	09:28