Run.GPS Community Server - nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:51	3.65	16:26	11	128	138	138	138
2.00	2.00	18:23	6.53	09:12	24	38	138	138	138
4.00	2.00	20:51	5.76	10:26	94	41	138	138	138
6.00	2.00	14:28	8.29	07:14	60	30	138	138	138
8.00	2.00	17:34	6.83	08:47	49	63	138	138	138
10.00	2.00	09:32	12.59	04:46	3	55	138	138	138
12.00	2.00	08:02	14.94	04:01	49	15	138	138	138
14.00	2.00	09:04	13.24	04:32	79	51	138	138	138
16.00	2.00	09:56	12.08	04:58	25	15	138	138	138
18.00	2.00	11:06	10.81	05:33	2	54	138	138	138
20.00	2.00	07:33	15.89	03:46	27	29	138	138	138
22.00	1.23	11:57	6.19	09:42	83	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2013 11:38:00

Dauer:

0.02:51:18

Aktive Zeit:

0.02:23:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.20	3.61	16:38	5	66	138	138	138
0.00:20:00	20:00	1.32	3.96	15:08	6	69	138	138	138
0.00:40:00	20:00	2.16	6.47	09:17	74	45	138	138	138
0.01:00:00	20:00	2.19	6.57	09:08	47	42	138	138	138
0.01:20:00	20:00	2.52	7.57	07:56	105	31	138	138	138
0.01:40:00	20:00	4.00	11.99	05:00	33	111	138	138	138
0.02:00:00	20:00	4.49	13.48	04:27	142	89	138	138	138
0.02:20:00	20:00	4.30	12.91	04:39	44	84	138	138	138
0.02:40:00	11:18	1.04	5.54	10:49	70	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2013	12.18	04:56
STübenwasen + Feldberggifel Steilanstieg 10.02.2013	8.74	06:52
18.01.2013	8.56	07:01
Dieses Training	8.14	07:22
14.02.2013	5.30	11:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

138 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:21	0.00	1120	0
2	01:36	0.00:06:33	0.27	1139	0
3	01:04	0.00:14:58	0.87	1157	0
4	00:48	0.00:22:30	1.37	1197	0
5	01:05	0.00:27:27	1.69	1215	0
6	00:33	0.00:34:16	2.09	1238	0
7	00:38	0.00:41:29	2.64	1246	0
8	01:08	0.00:50:29	3.68	1265	0
9	02:43	0.00:52:00	4.13	1224	0
10	00:38	0.00:59:52	4.68	1215	0
11	00:38	0.01:10:27	5.87	1205	0
12	01:12	0.01:19:19	6.86	1209	0
13	00:32	0.01:23:41	7.57	1168	0
14	02:31	0.01:31:59	8.84	1125	0
15	01:07	0.01:38:53	9.35	1131	0
16	00:54	0.02:43:51	23.00	1164	0
17	03:55	0.02:47:22	23.22	1135	0
∑	23:03