Run.GPS Community Server - nahe Winterhalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Winterhalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:58	3.53	16:59	21	22	0	0	0
2.00	2.00	23:42	5.06	11:51	37	13	0	0	0
4.00	2.00	10:41	11.23	05:20	32	17	0	0	0
6.00	2.00	21:20	5.63	10:40	3	54	0	0	0
8.00	2.00	14:34	8.24	07:17	11	8	0	0	0
10.00	2.00	41:55	2.86	20:58	10	11	0	0	0
12.00	2.00	20:43	5.79	10:22	13	9	0	0	0
14.00	2.00	15:33	7.72	07:47	43	7	0	0	0
16.00	2.00	21:05	5.69	10:33	27	60	0	0	0
18.00	2.00	20:43	5.79	10:22	14	31	0	0	0
20.00	2.00	24:53	4.82	12:27	32	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2013 11:25:00

Dauer:

0.04:09:10

Aktive Zeit:

0.02:48:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.94	2.81	21:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.64	4.91	12:14	48	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.78	5.33	11:15	13	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.84	8.52	07:03	35	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.16	6.49	09:14	3	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.17	11:36	20	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.44	1.33	45:03	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.78	5.33	11:15	9	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.56	7.67	07:49	52	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.01	6.03	09:57	31	57	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.73	5.18	11:35	8	27	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.09	6.28	09:33	28	13	0	0	0
0.04:00:00	09:10	0.31	2.04	29:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stübenwasen volle Kanne 27.01.2013	10.96	05:28
18.01.2013	8.56	07:01
02.03.2013	8.14	07:22
Kurs mit Martina 19.02.2013	6.46	09:17
Dieses Training	5.30	11:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:44	0.00:00:21	0.01	889	0
2	01:40	0.00:04:55	0.07	891	0
3	00:30	0.00:06:40	0.09	890	0
4	00:37	0.00:07:14	0.10	890	0
5	00:31	0.00:11:43	0.37	890	0
6	02:33	0.00:12:39	0.40	893	0
7	02:42	0.00:19:51	0.93	898	0
8	02:08	0.00:28:51	1.65	886	0
9	01:49	0.00:37:51	2.44	867	0
10	02:12	0.00:43:05	3.19	853	0
11	00:46	0.00:46:50	3.31	854	0
12	01:53	0.00:49:11	3.41	854	0
13	01:18	0.00:55:48	3.92	858	0
14	02:08	0.01:16:32	7.04	891	0
15	00:34	0.01:20:24	7.19	887	0
16	02:51	0.01:25:19	7.65	895	0
17	00:47	0.01:31:18	8.19	902	0
18	00:55	0.01:38:32	9.22	906	0
19	00:33	0.01:42:39	9.80	908	0
20	01:02	0.01:45:52	10.22	895	0
21	17:55	0.01:55:09	11.05	889	0
22	03:01	0.02:13:35	11.18	892	0
23	00:48	0.02:18:49	11.47	889	0
24	01:12	0.02:24:50	11.98	898	0
25	01:33	0.02:30:21	12.37	902	0
26	00:41	0.02:45:56	13.93	895	0
27	00:43	0.02:48:18	14.11	897	0
28	00:34	0.02:53:23	14.70	893	0
29	00:33	0.02:59:59	15.85	862	0
30	00:43	0.03:01:54	16.00	858	0
31	01:09	0.03:07:51	16.47	874	0
32	00:39	0.03:20:08	17.87	888	0
33	00:39	0.03:21:33	17.94	889	0
34	00:31	0.03:31:19	18.68	893	0
35	00:37	0.03:38:36	19.44	906	0
36	01:02	0.03:50:47	20.84	893	0
37	01:31	0.03:53:07	21.03	883	0
38	00:32	0.04:02:54	21.90	887	0
39	04:26	0.04:04:44	21.99	888	0
∑	10:02