Run.GPS Community Server - cerro telegrafo suave nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

cerro telegrafo suave

Sportler:

arg999

Sportart:

Jogging

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	34	33	0	0	0
2.00	2.00	11:47	10.18	05:54	20	60	0	0	0
4.00	2.00	11:40	10.29	05:50	20	63	0	0	0
6.00	2.00	17:14	6.96	08:37	0	172	0	0	0
8.00	2.00	15:29	7.75	07:45	0	103	0	0	0
10.00	2.00	19:46	6.07	09:53	112	68	0	0	0
12.00	2.00	08:49	13.61	04:25	173	0	0	0	0
14.00	2.00	12:26	9.65	06:13	121	0	0	0	0
16.00	2.00	09:11	13.07	04:36	42	3	0	0	0
18.00	0.84	04:21	11.53	05:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2008 08:49:00

Dauer:

0.02:02:29

Aktive Zeit:

0.01:43:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.24	05:51	34	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	13	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.59	05:40	19	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.45	09:18	0	74	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.47	07:05	0	125	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.10	6.63	09:03	0	70	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	11	102	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.40	2.39	25:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	166	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.14	12.86	04:40	147	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.52	9.13	06:34	97	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.19	13.12	04:34	28	18	0	0	0
0.02:00:00	02:29	0.42	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vuelta larga Moral 23.04.2008	11.99	05:00
cementerio Villalba - Valmayor y vuelta 13.05.2008	11.90	05:02
23.02.2008	11.68	05:08
valmayor 09.03.2008	11.31	05:18
08.03.2009	10.87	05:31
aiguamolls cortalet 22.07.2008	10.73	05:36
valmayor 14.09.2008	9.83	06:06
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:01:53	0.00	967	0
2	02:23	0.00:38:41	6.16	1067	0
3	00:31	0.00:54:27	8.04	1228	0
4	02:05	0.00:57:27	8.42	1231	0
5	09:46	0.01:14:29	10.77	1392	0
6	00:27	0.01:41:42	14.70	1070	0
7	00:08	0.01:44:22	15.19	1036	0
8	01:53	0.01:47:44	15.78	1002	0
∑	17:37