Run.GPS Community Server - bolon con ruth nahe Almafrá (Spain)

Überblick

Titel:

bolon con ruth

Sportler:

David__air

Sportart:

Wandern

Ort:

Almafrá (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:49	6.06	09:55	101	153	0	0	0
2.00	2.00	23:09	5.18	11:35	28	80	0	0	0
4.00	2.00	16:51	7.12	08:25	66	65	0	0	0
6.00	2.00	25:50	4.65	12:55	4	182	0	0	0
8.00	2.00	20:53	5.75	10:27	128	0	0	0	0
10.00	2.00	16:44	7.17	08:22	162	0	0	0	0
12.00	0.26	01:46	8.71	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2020 10:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:05:05

Aktive Zeit:

0.02:01:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.95	08:38	0	146	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.03	6.16	09:44	30	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.25	7.49	08:01	55	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.09	14:39	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.80	4.77	12:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.29	7.73	07:46	91	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.24	7.42	08:05	97	3	0	0	0
0.02:00:00	05:05	0.53	6.21	09:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:54 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cid. (fallo GPS) 24.05.2021	6.05	09:55
Dieses Training	5.88	10:12
salinas Elda con rubenico 08.10.2021	5.23	11:28
caballo sWbS 27.10.2021	5.21	11:31
caballo 12.05.2020	5.15	11:38
bolón vuelta con sonia 03.03.2021	5.14	11:40
Cid caseta con sergio 18.10.2021	4.85	12:22
18.02.2014	4.66	12:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:45	7.47	5.62	10:41	467	186	0	0	0
2	0.00:45:20	4.79	6.34	09:28	14	304	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:45	0.40	403	0
2	00:20	0.00:11:56	1.22	512	0
3	00:19	0.00:53:36	5.30	502	0
4	00:44	0.01:00:44	6.03	485	0
5	00:08	0.01:01:37	6.06	490	0
6	00:05	0.01:04:36	6.22	501	0
7	00:07	0.01:17:08	7.32	588	0
8	00:09	0.01:22:35	7.71	651	0
9	00:18	0.01:58:37	11.58	442	0
10	00:14	0.01:59:42	11.67	382	0
11	00:17	0.02:03:33	12.05	355	0
12	00:08	0.02:04:57	12.15	355	0
∑	03:08