Run.GPS Community Server - bij de koornaar nahe Westermient (Netherlands)

Überblick

Titel:

bij de koornaar

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Walking

Ort:

Westermient (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
4.00	0.05	00:33	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2009 12:48:00

Dauer:

0.00:43:26

Aktive Zeit:

0.00:39:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.57	10:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:26	0.30	5.25	11:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:44 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.60	10:43
koornaar - den burg 03.01.2009	4.82	12:26
Met sjoerd en hedda in het bos 02.10.2010	3.03	19:48
WAMS wandeling bij Dagali 24.06.2011	2.80	21:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:01:33	0.09	-2	0
2	00:11	0.00:06:55	0.63	0	0
3	00:49	0.00:08:54	0.82	8	0
4	00:17	0.00:11:13	1.00	25	0
5	00:34	0.00:11:55	1.04	20	0
6	00:09	0.00:35:16	3.26	15	0
7	00:07	0.00:41:39	3.87	-3	0
∑	02:20