Run.GPS Community Server - bassot y serrella nahe Molinell (Spain)

Überblick

Titel:

bassot y serrella

Sportler:

David__air

Sportart:

Jogging

Ort:

Molinell (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:09	13.11	04:35	11	14	0	0	0
2.00	2.00	20:27	5.87	10:14	13	41	0	0	0
4.00	2.00	20:53	5.75	10:27	0	193	0	0	0
6.00	2.00	19:01	6.31	09:31	151	34	0	0	0
8.00	2.00	10:58	10.94	05:29	99	5	0	0	0
10.00	2.00	10:45	11.16	05:23	22	8	0	0	0
12.00	1.06	05:54	10.77	05:34	7	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2010 19:04:00

Dauer:

0.01:37:10

Aktive Zeit:

0.00:59:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.19	13.16	04:33	11	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.13	6.76	08:52	1	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.37	08:09	1	105	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.00	14:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.20	7.18	08:22	44	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	85	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.89	11.37	05:17	19	7	0	0	0
0.01:30:00	07:10	1.25	10.45	05:44	7	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vuelta elda-petrer 20.09.2011	11.21	05:21
Vuelta elda-petrer 21.10.2010	10.76	05:35
Castillo Petrer - Caseta Cid - Vertedero 20.10.2010	10.17	05:54
lavaiol arenal 13.10.2020	9.50	06:19
bassot y serrella 25.04.2010	9.25	06:29
castillo cid 13.02.2014	9.25	06:29
hermita camara 13.01.2010	9.22	06:30
Aguarrios - arenal 01.04.2012	8.79	06:49
Dieses Training	8.06	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:00	6.33	7.16	08:23	261	22	0	0	0
2	0.00:44:10	6.73	9.14	06:34	208	299	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:16:51	3.22	32	0
2	02:51	0.00:19:24	3.30	40	0
3	01:51	0.00:22:40	3.48	43	0
4	01:42	0.00:25:25	3.59	39	0
5	01:03	0.00:27:55	3.84	32	0
6	01:01	0.00:31:49	4.15	69	0
7	01:40	0.00:32:56	4.21	72	0
8	02:14	0.00:35:17	4.55	89	0
9	02:19	0.00:37:52	4.95	107	0
10	03:44	0.00:41:04	5.43	150	0
11	09:41	0.00:45:22	5.67	179	0
12	02:54	0.00:55:45	6.48	241	0
13	00:35	0.01:01:02	7.22	222	0
∑	33:37