Run.GPS Community Server - nahe Étrabonne (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Étrabonne (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:19	3.92	15:19	14	2	89	69	104
1.00	1.00	12:59	4.62	12:59	7	18	98	89	109
2.00	1.00	15:14	3.94	15:14	0	0	96	80	108
3.00	1.00	17:20	3.46	17:20	0	0	100	85	115
4.00	1.00	22:12	2.70	22:12	0	0	96	78	123
5.00	1.00	24:21	2.46	24:21	90	1	84	80	95
6.00	1.00	18:27	3.25	18:27	16	51	93	82	114
7.00	1.00	13:08	4.57	13:08	0	0	93	88	97
8.00	1.00	13:09	4.56	13:09	30	30	94	87	103
9.00	1.00	12:02	4.99	12:02	0	0	97	93	105
10.00	0.43	12:48	2.01	29:52	0	0	89	77	97

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2017 08:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:57:04

Aktive Zeit:

0.02:08:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.12	14:35	16	17	93	69	109
0.00:20:00	20:00	1.52	4.55	13:11	12	8	95	86	105
0.00:40:00	20:00	1.08	3.24	18:30	24	65	99	80	115
0.01:00:00	20:00	0.88	2.63	22:50	0	0	96	78	123
0.01:20:00	20:00	0.64	1.92	31:14	0	0	86	81	96
0.01:40:00	20:00	1.37	4.10	14:39	80	50	90	80	114
0.02:00:00	20:00	1.26	3.77	15:54	41	7	91	82	111
0.02:20:00	20:00	1.57	4.72	12:43	22	38	96	89	105
0.02:40:00	17:04	0.75	2.63	22:49	0	0	91	77	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:17 /km

Max. Tempo:

09:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Ballspielen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.53	16:59
04.08.2017	2.12	28:15
02.08.2017	1.97	30:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	30%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	60%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

378

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:00:22	0.00	325	0
2	00:27	0.00:11:59	0.72	313	0
3	00:25	0.00:38:47	2.86	322	0
4	02:20	0.00:39:36	2.89	323	0
5	00:36	0.00:44:08	3.05	339	0
6	00:35	0.00:46:06	3.16	350	0
7	00:46	0.00:46:44	3.21	356	0
8	02:04	0.00:48:06	3.31	371	0
9	03:31	0.00:50:41	3.43	374	0
10	00:30	0.01:04:15	4.25	324	0
11	01:48	0.01:05:43	4.31	312	0
12	05:02	0.01:16:02	4.84	382	0
13	12:31	0.01:23:42	5.04	382	0
14	00:40	0.01:55:45	6.58	294	0
15	00:09	0.01:58:32	6.75	324	0
16	01:08	0.01:59:30	6.81	330	0
17	03:55	0.02:00:41	6.89	330	0
18	00:19	0.02:16:40	7.82	316	0
19	00:31	0.02:30:50	8.93	306	0
20	01:23	0.02:48:21	10.28	307	0
21	06:03	0.02:51:00	10.40	309	0
∑	47:22