Run.GPS Community Server - büchel klein nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

büchel klein

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:54	20.34	02:57	16	13	123	94	133
2.00	2.00	04:05	29.39	02:03	10	5	143	128	152
4.00	2.00	04:12	28.57	02:06	6	6	144	135	150
6.00	2.00	04:31	26.57	02:16	12	16	142	136	151
8.00	2.00	05:15	22.86	02:38	9	5	140	129	148
10.00	2.00	05:10	23.23	02:35	6	5	142	132	151
12.00	2.00	09:40	12.41	04:50	20	19	131	107	142
14.00	2.00	04:39	25.81	02:20	10	3	129	119	135
16.00	1.97	05:24	21.89	02:44	1	10	135	121	154

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2015 11:09:00

Dauer:

0.00:48:54

Aktive Zeit:

0.00:44:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.72	02:54	16	6	121	94	133
0.00:05:00	05:00	2.31	27.67	02:10	9	12	142	126	152
0.00:10:00	05:00	2.35	28.20	02:08	6	8	143	135	150
0.00:15:00	05:00	2.14	25.63	02:20	19	14	140	129	151
0.00:20:00	05:00	1.92	23.08	02:36	5	5	141	131	149
0.00:25:00	05:00	1.94	23.30	02:35	6	5	142	132	151
0.00:30:00	05:00	1.61	19.28	03:07	15	7	132	123	140
0.00:35:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	122	107	127
0.00:40:00	05:00	2.05	24.61	02:26	1	3	129	121	135
0.00:45:00	03:54	1.37	21.13	02:50	2	9	139	128	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
untre Linthrunde 07.08.2010	25.48	02:21
3. Skaten #Megathlon 14.07.2019	25.26	02:22
Schwerzi 24.07.2014	24.96	02:24
HEI 25.07.2012	24.75	02:25
Rappi 19.06.2013	24.56	02:27
Dieses Training	22.05	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	53%
Aerob 140 - 169 bpm	42%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%