Run.GPS Community Server - asics kayano 17 nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

asics kayano 17

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	13	4	136	62	158
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	144	141	151
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	15	0	141	137	147
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	149	146	156
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	16	153	148	158
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	159	156	163
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	2	4	160	155	163
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	159	151	168
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	165	163	170
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	4	2	163	161	167
10.00	1.00	05:09	11.60	05:10	0	0	161	156	167

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2012 10:27:00

Dauer:

0.00:59:51

Aktive Zeit:

0.00:59:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	136	62	158
0.00:05:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	143	141	151
0.00:10:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	141	137	150
0.00:15:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	146	142	152
0.00:20:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	152	148	156
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	156	150	161
0.00:30:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	160	157	163
0.00:35:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	158	151	163
0.00:40:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	162	153	168
0.00:45:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	165	162	170
0.00:50:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	163	161	167
0.00:55:00	04:51	0.92	11.35	05:17	0	0	161	156	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2013	11.65	05:09
29.04.2010	11.61	05:10
11.06.2010	11.46	05:14
29.01.2012	11.43	05:15
10.02.2011	11.40	05:16
14.02.2010	11.37	05:16
20.05.2010	11.33	05:18
01.12.2011	11.29	05:19
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

949 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	0	0	135	62	159
2	0.00:05:46	1.01	10.52	05:42	15	13	144	141	151
3	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	6	29	141	137	147
4	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	17	16	149	146	157
5	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	34	13	153	148	158
6	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	43	13	159	156	163
7	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	27	16	160	155	163
8	0.00:05:11	1.01	11.69	05:08	8	34	160	151	168
9	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	12	21	165	162	170
10	0.00:05:16	1.01	11.41	05:16	13	18	164	161	168
11	0.00:04:55	0.94	11.41	05:16	9	27	162	156	168