Run.GPS Community Server - el-casar-alalpardo-fuente-el-saz-valdetorres-el-casar nahe Valdelamasa (Spain)

Überblick

Titel:

el-casar-alalpardo-fuente-el-saz-valdetorres-el-casar

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Valdelamasa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:15	14.12	04:15	59	17	0	0	0
5.00	5.00	17:59	16.68	03:36	56	8	0	0	0
10.00	5.00	26:31	11.31	05:18	84	66	0	0	0
15.00	5.00	18:05	16.59	03:37	9	20	0	0	0
20.00	5.00	17:09	17.49	03:26	1	15	0	0	0
25.00	5.00	22:26	13.37	04:29	10	67	0	0	0
30.00	5.00	27:29	10.92	05:30	13	143	0	0	0
35.00	5.00	17:08	17.51	03:26	90	15	0	0	0
40.00	5.00	14:01	21.40	02:48	84	0	0	0	0
45.00	5.00	15:34	19.27	03:07	45	1	0	0	0
50.00	5.00	20:33	14.60	04:07	26	15	0	0	0
55.00	4.94	21:19	13.90	04:19	12	107	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2013 09:44:00

Dauer:

0.03:59:34

Aktive Zeit:

0.03:40:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.57	13.70	04:23	47	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.57	16.72	03:35	67	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.28	9.85	06:05	68	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.45	16.34	03:40	18	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.86	17.58	03:25	3	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.40	13.20	04:33	11	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.41	10.24	05:52	13	90	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.25	15.76	03:48	73	78	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.53	19.60	03:04	94	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.39	19.16	03:08	53	3	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.87	14.62	04:06	27	16	0	0	0
0.03:40:00	19:34	4.34	13.32	04:30	12	107	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.01	04:00
alar-del-rey-fromista-canal-de-castilla2010 22.06.2013	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:20	0.00	711	0
2	03:56	0.00:49:00	11.90	662	0
3	00:41	0.00:56:05	12.54	611	0
4	00:43	0.01:09:00	15.80	600	0
5	00:36	0.01:53:13	27.44	653	0
6	05:27	0.02:09:02	31.04	740	0
7	00:38	0.02:42:53	38.35	758	0
8	03:20	0.03:25:53	52.45	601	0
9	01:34	0.03:57:59	59.89	705	0
∑	17:31