Run.GPS Community Server - Zevenheuvelenloop nahe Mariënboom (Netherlands)

Überblick

Titel:

Zevenheuvelenloop

Sportler:

hermanschrama

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariënboom (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:42	9.45	06:21	5	9	0	0	0
2.00	2.00	12:58	9.25	06:29	0	30	0	0	0
4.00	2.00	13:16	9.05	06:38	9	28	0	0	0
6.00	2.00	13:31	8.88	06:45	10	12	0	0	0
8.00	2.00	13:34	8.85	06:47	30	6	0	0	0
10.00	2.00	13:07	9.15	06:33	10	26	0	0	0
12.00	2.00	12:27	9.64	06:13	27	0	0	0	0
14.00	1.15	06:54	9.96	06:02	20	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2013 14:21:00

Dauer:

0.01:38:34

Aktive Zeit:

0.01:38:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	3	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.51	06:18	1	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	1	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	8.98	06:41	9	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.17	06:33	9	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.78	06:50	13	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.61	06:58	20	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.57	9.45	06:21	9	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.60	9.61	06:15	16	0	0	0	0
0.01:30:00	08:34	1.39	9.76	06:09	28	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.22	06:31
Les 2/10 08.11.2013	8.64	06:57
Les 1 02.11.2013	8.40	07:09
Zevenheuvelenloop 18.11.2012	8.32	07:13
02.11.2012	8.20	07:19
zondag 16.09.2007	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:38:34	15.15	9.22	06:30	119	117	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0