Run.GPS Community Server - Zelezna nahe Karlova Ves (Slovakia)

Überblick

Titel:

Zelezna

Sportler:

elnino

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Karlova Ves (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:28	9.53	06:18	48	50	0	0	0
5.00	5.00	23:12	12.93	04:38	5	80	0	0	0
10.00	5.00	34:50	8.61	06:58	21	61	0	0	0
15.00	5.00	14:45	20.34	02:57	89	12	0	0	0
20.00	5.00	28:19	10.59	05:40	73	60	0	0	0
25.00	1.11	05:37	11.89	05:03	246	202	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 15:22:00

Dauer:

0.02:18:13

Aktive Zeit:

0.01:48:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	42	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.01	12.04	04:59	6	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.95	11.86	05:03	5	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.79	8.37	07:10	14	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.69	14.06	04:16	67	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	96	22	0	0	0
0.02:00:00	18:13	2.33	7.66	07:50	257	241	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hradza 11.08.2011	13.89	04:19
Zelezna 14.06.2011	13.25	04:32
11.04.2011	11.80	05:05
18.03.2012	11.67	05:08
Dieses Training	11.33	05:18
22.05.2011	11.25	05:20
Prva jazda 2012 10.03.2012	10.64	05:38
Zelezna 11.6.11 11.06.2011	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:05:42	0.13	210	0
2	00:35	0.00:26:33	4.20	222	0
3	00:59	0.00:44:24	7.72	279	0
4	05:50	0.00:58:42	10.91	314	0
5	01:17	0.01:12:18	12.65	346	0
6	04:47	0.01:17:24	13.69	344	0
7	01:30	0.01:22:15	13.78	341	0
8	00:32	0.01:24:25	13.86	339	0
9	01:39	0.01:25:05	13.90	338	0
10	01:40	0.01:38:47	18.35	292	0
11	00:42	0.01:48:46	21.27	226	0
12	01:08	0.02:04:28	24.17	242	0
13	04:00	0.02:07:36	24.52	256	0
∑	26:09