Run.GPS Community Server - X3 nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

cgerl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

von Hilchenbach aus ein wenig dem X3 nachgefahren

Distanz

Distanz:

25.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:01	17.63	03:24	89	78	0	0	0
5.00	5.00	22:38	13.25	04:32	45	121	0	0	0
10.00	5.00	30:13	9.93	06:03	164	133	0	0	0
15.00	5.00	18:07	16.56	03:37	85	43	0	0	0
20.00	5.00	32:59	9.10	06:36	93	114	0	0	0
25.00	0.75	02:32	17.77	03:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2008 17:57:00

Dauer:

0.02:03:32

Aktive Zeit:

0.01:37:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.84	17.03	03:31	77	47	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.10	18.58	03:14	27	52	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.29	19.76	03:02	32	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.91	5.46	11:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.11	08:26	0	98	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.25	7.49	08:01	39	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.53	15.20	03:57	123	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.83	16.96	03:32	63	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.83	16.98	03:32	32	32	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.28	7.66	07:50	14	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.49	2.96	20:14	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	45	70	0	0	0
0.02:00:00	03:32	1.15	19.52	03:04	39	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Helberhausen 10.04.2008	20.75	02:54
Oelgershausen 28.03.2008	15.22	03:57
Dörnschlade 08.12.2007	13.06	04:36
Dieses Training	12.51	04:48
Herzhausen 01.01.2008	11.97	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:53	0.00	344	0
2	00:05	0.00:11:53	3.10	316	0
3	00:14	0.00:31:17	9.28	364	0
4	00:16	0.00:31:59	9.33	365	0
5	00:05	0.00:33:15	9.41	383	0
6	00:56	0.00:33:35	9.43	390	0
7	00:38	0.00:34:47	9.48	406	0
8	00:30	0.00:36:43	9.69	416	0
9	00:09	0.00:39:37	9.92	412	0
10	03:57	0.00:53:51	12.17	468	0
11	00:06	0.01:00:03	12.41	469	0
12	00:10	0.01:04:34	14.08	409	0
13	01:00	0.01:06:14	14.52	391	0
14	00:19	0.01:07:40	14.54	373	0
15	00:19	0.01:12:55	15.86	367	0
16	00:05	0.01:25:56	19.28	331	0
17	14:17	0.01:34:27	22.04	322	0
18	00:07	0.01:51:12	22.60	347	0
19	00:15	0.02:03:26	25.70	329	0
∑	23:36